ミスミリエのヨガと毎日の生活

ヨガや子育てにまつわる日常のこと。そして、乳がんになってから感じたことなどを書いています。

カフェaonaでのおやこヨガ

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4/22(日)調布、子育てカフェaonaさんにて【五感をつかって遊ぼう おやこヨガ】。6組の親子さん。

今日はピクニックへ行こうをテーマにバスに乗って公園へ行き、芝生でゴロゴロ。池をジャンプして渡ったり橋を渡ったり、たんぽぽの綿毛をフーッしたり手遊びリズム歌したり。

どんな感じがするのかな? いのちさんはどんな音がするのかな? 感じていただきました。お家でも遊んで実践していただけるといいなぁとおもいます😋 ご参加ありがとうございました◎

次回 5月はこいのぼりや、カブトなどこどもの日らしいものを考えておきますね❤️ ご予約承り中。お待ちしておりますー❣️

 

 

新作のヘアターバンできました

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リボンのヘアターバン新作です。4/11 にアーツ千代田3331shopへ納品予定です。

リボンは結び直し可能で、お好みのフィット感へ調節できます。「一日中つけていても痛くならずズレ落ちない」を目指して試作品を何度も繰り返したお品になります。

お値段もお求めやすい価格設定です。

 

4/20(日)から同場所にて @organiclifetokyo が開催され、そちらに向けて作ったターバンです。#ひとりオーガニックライフTOKYO 開催✨ ぜひ、お手にとって頭につけてみてください。スワロフスキーもさりげなくつけていますので探してみてください💎✨

 

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そして、オーガニックライフTOKYOのロゴは、当時グラフィックデザインのお仕事を本職としていたときに、私が作りました。今も使っていただけてとてもとても光栄です。デザイナー冥利に尽きます。

 

脳みそが振動する気持ち良さ

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久しぶりに、シンプルで丁寧で、優しくて慈愛に満ちたヨガクラスを受けました。

さいきんは、「こんなに知識があるのよ。」「こんなポーズの持って行き方はどうかしら。」などなど、なんだか少しインストラクターの挑戦や目標に付き合わされているような、ドSに体を動かしていくものが多いような気がしていて

体の動かし方に選択を与えてくれたり、呼びかけをしてくれたり、体や心の声に耳をすましながらゆっくり動かせるヨガクラスが少ないなぁと感じていて。

病気をして体の不自由を抱えている今の私には、ヨガインストラクターの自己満足を押し付けられているような感覚になることが多くなりました。

今日は感覚もクリアになってティンシャの微細な音が脳みそに振動しているのもリアルに感じられて、嬉しくて幸せで涙がでそうでした。

ああ、私はこういうクラスがしたいな、したかったんだな。苦労して頑張って生きることが美徳ではなく、気持ちの良いことを選択できる心の余白を作ってあげるクラスを提供したいんだな。と改めて思い返すことができました💎

日常はすでに頑張って我慢して選択する連続を繰り返しています。ヨガクラスまでがんばってしまうのは、もう、わたしの生き方ではなくなってきています。「辛いことは手放す勇気」を学ぶ段階に来たんだなぁと思います。

写真はヨガクラス後に河原で寝転がって、娘の保育園お迎えまでごろごろ。隣ではシタールの練習をしているお兄さんが居て、インドの音に癒されて居ます😌

◎調布の親子ヨガ、4/22(日)10:00から。ご予約受付中です。詳しくはホームページにて✨💎 おやこで生きる喜びを感じてたくさん笑って遊びましょう❤️

#認定こどもヨーガ教師

ウキウキクラブでのキッズヨーガ

せたがやウキウキクラブでのキッズヨーガ。この日はウキウキクラブが無料開放の日で全プログラムがオール無料というなんともお得な「春のウキウキまつり」でした。

 

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昭和女子大内の8号館ではたくさんのワークショップやコンサートがひらかれていて親子さんで賑わっておりました。プログラムはこんな感じ(下写真)

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キッズヨーガは、大人5名、こども6名(4歳さん、3歳さん)のご参加。ヨガ自体が初めての方が9割でしたので、ヨガをすると体や心がどう変化していくのか、呼吸の大切さ、などのお話を最初にさせていただきました。

 

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お家にあった桜を持って行って、桜を観察しながらネームプレートに桜をデッサンしてもらいました。

 

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そして4月は「春の息吹を感じる」がテーマ。ちょうちょが、卵→幼虫→さなぎ→ちょうちょになる過程をヨガのポーズで表現して、最後は♪ちょうちょ♪ のお歌を歌いながら、桜の木になってみるという流れで★

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参加されるお母さんお父さん、「こどもの為に一緒にヨガしている」という「こどもの為に」というマインドをぜひとも「自分の為に」に変えてくださいね。

 

一生懸命に声を出して歌って、ダイナミックに体を動かしていくと、その場の連帯感も強まります。そして何より一生懸命は楽しい。子供の遊ぶ場所に来ているときでも、親も一緒に楽しんだもん勝ちです。

 

「いま」を感じるには、「いま」を味わい楽しむことが大切かなと思います。このクラスにご参加されたキッズちゃん保護者さま、ありがとうございました!またお会いしましょうね。

 

こちらのクラス、50人、100人、入れる体育館です。それくらいの人数を集めてクラスをしたい。そんな目標ができました。楽しく夢中になれるキッズヨガのクラスを目指して参りますよ。

 

三茶でキッズヨーガを担当します

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認定こどもヨーガ教師として、せたがやウキウキクラブのプログラムの一部である「キッズヨーガ」を担当させていただくことが決定しました💎🤩

4人の先生でぐるぐるまわして担当していきます。初回は明日3/25(日)。メイン講師を担当します(ときにアシスタントとしても入ります)。
⭕️ 12:00〜12:50 キッズヨーガ

「せたがやウキウキクラブ」は三軒茶屋昭和女子大内で開催。会員制のスポーツクラブで、毎週日曜に開催しています。

明日3/25は、《春のウキウキまつり》としていろいろなプログラムが全部無料で受けられるそうです。ぜひ、親子でご家族で受けられてみてはいかがでしょうか🌸


子どもヨーガの魅力を教えてくださった師、伊藤華野先生監修の「キッズヨーガ」にぜひお越しくださいませ。親子での参加もオッケーです👌😚

詳細はここがわかりやすくまとめてくださっていましたのでリンク貼りますね。

月額にして1,500円!あれこれ選んで楽しめる親子のスポーツクラブ: mammemo

 

ハンドメイドの新作です

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アフリカンファブリックとリネンを使った巾着袋を作りました。ミシン糸も紐も、エンドループもぜんぶゴールド(金色)。ロゴもシルクスクリーンで自分で印刷した金色です。

 

金色は大好きな色。病気になってからとっても身近になった気がします。守ってくれているような、そんなお守りみたいな色。

 

タイ・モン族のリボンについていたビーズを遊びでつけてみました。シャラシャラ揺れるので楽しげです。

 

裏地もあるので丈夫な仕上がりです。

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調布子育てカフェaonaさんにて販売されています。ぜひお手にとってご覧くださいませ★

 

 

期待はしません

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なかなか決まらなかった今年の抱負。【期待をしない】これを今年の抱負(目標)にしたいと思います。

どこかで「期待」をしているから「不満」がでる。「不安」もでる。「恐れ」もでる。逆に「期待」されているから「攻撃」されたり「傷ついたり」する。

「期待」とはなんでしょうか。エゴをなくすというのはたいへんむずかしくてどうやればいいのか、それに悩んだり見失ったりします。

魂レベルが低いくせに、いっぺんにいろんなことが頭に浮かんで察知する能力があるので、頭が混乱します。自分のことと、相手のことと、混同して、ストレートに端的に伝えられなくて、回りくどい言い方になったりして誤解を招いたり。

国語力がない。といえばそれまでですが、何が言いたいかというと、【生きているだけで儲けもん】【命があっていきたいところに自分の意思で行ける】というだけで、どれだけありがたいことかを病気を通して経験してきて。

そこに、《欲》をくっつけてしまってはもったいないなぁと、すこーし心の余裕が出てきたときに、友人からのアドバイスで気づかせていただきました。

最近の私。「期待まみれ」でしたよね。相手ももちろん「期待まみれ」だったので、それはそれはドロドロしてたのでアレなんですが。

私はこのやっかいなマインドをコントロールしていきたいなと、備忘録として書き留めたいと思います。(猛スピードのなぐり書き)

ナマステ。