ミスミリエのヨガと毎日の生活

ヨガや子育てにまつわる日常のこと。そして、乳がんになってから感じたことなどを書いています。

毎週木曜 ママベビー&マタニティヨガ

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毎週木曜 9:30〜10:30は

ママベビー&マタニティクラスです。

 

歌遊び、ふれあい遊び、呼吸遊び。

そしてママのためのヨガをしてリフレッシュ。

いのちさんに、大好き大好きぎゅーー😘して

シャバーサナします。

 

毎月のテーマを決めて、そのヨガポーズを

歌を歌いながら行ったり、

ベビーサインをお伝えして実践したり

 

私が子育てで得てきた経験や、

C.C.E こどもヨーガ認定講師として勉強してきた内容をアウトプットしたりして

 

私なりのヨガクラスをご提供して参ります。

小田急狛江駅からすぐのkomaeyoga スタジオ。

(3階になりますので、ベビーカーでお越しの際には、上まで運ぶお手伝いします)

 

料金体制が少し混乱します。以下の3ステップになりますので、いま一度ご確認くださいね。

 

※【クラス参加の3ステップ】

① 初回体験1080円 → ② 入会8640円(無料チケット2回分付き)→ ③ 無料チケット使い終わったら 4回分5000円購入

 

ご予約はこちらまで💁‍♀️

https://coubic.com/yoga-orb/services

最近考えていること

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そろそろ、プロフィール欄にある「乳がん」という文字を、違う言葉に変えようかなぁと思っています。

 

「がん」って言葉はやっぱりドキドキします。いまブログに文字を打っていてもドキドキするし、読んでもドキドキするし、きっとこのブログを読まれている方もドキドキしていると思います。

 

それはきっと、「がん」=「死」が近い存在であるからなのかな。がんになったら何年後かには死ぬんじゃないかっていう恐怖と不安。

 

私はいまはその恐怖や不安はすっかり和らいでいて、一般の人たちと同じくらいの立ち位置にいる気分でいます。

 

死ぬことは誰にでも起こりうること。平等にあるのです。それが「余命宣告」とかいうやっかいな言葉でしばられ、タイムリミットかのように突きつけられているのだけれども、、、。実は「余命」って誰にでもあるんですよねー

 

「病気」になったら原因があって、その原因が何であるかをまずは考えて知ることが大切。「闘病」ではなく感謝の気持ちを向けて向き合うくらいまでマインドを変えて(この向き合うことが怖かったり落ち込んだりするのだけれども)、

 

物事の見方を180度変えてみること。そして、いつまでもくよくよしないこと。その与えられた舞台で何ができるのかを探っていくこと。

 

私はこれらのことがヨガと瞑想と、YouTubeのお笑いのおかげで、早めに切り替えられたような気がします。

 

「病気」は気が病むって書くことですし、病気になっても気まで持っていかれないように、気丈にしていたいな。と思っています(^^)

 

2019/06/13 ママベビー&マタニティ

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#狛江 @komaeyoga_studio

【ママベビー & マタニティヨガ】

ご参加いただいた親子さん

ありがとうございました😊

 

お歌をうたいながら

赤ちゃんとのスキンシップ。

たくさん歌ってくださるママたち👏

 

ノリノリな雰囲気のなか、

私も楽しく進行させていただきました。

 

6月のテーマポーズは

「長靴のポーズ」と「カエルのポーズ」。

梅雨を楽しくのりこえて参りましょう。

また違う遊びを準備しておきますね。

 

次回は 6/20(木)9:30〜10:30

毎週木曜、同じ時間から開催しております。

https://coubic.com/yoga-orb/services

 

#認定こどもヨーガ教師

#ヨガ #yoga #おやこヨガ #親子 #遊び #子育て #ベビー #ママベビーヨガ #マタニティ

2019.6/2 ウキウキクラブでのキッズヨーガ

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#せたがやウキウキクラブ 

#キッズヨーガ 

日曜 12時〜13時に開催しております。

 

6月のテーマポーズは

「カエルのポーズ」と「ながぐつのポーズ」。

 

さまざまな遊びの中から、動と静を繰り返し、いまどんな感じかな? 呼吸はどんな感じかな? 子どもたちそれぞれが感想を伝えてくれながら進行していきます。

 

リピーターさんが多く、だんだんとクラスになじんできて、取り組む姿勢が明らかに変わってきました。

 

前向きさ。取り組み方。

笑顔。体と心のしなやかさ。

 

どれをとっても、とてもとても

子どもらしくのびのびキラキラしています。

 

私も進行しながら とてもとても楽しませていただきました。ありがとうございます。

 

養育者の方々の姿勢も素晴らしく、大学生の生徒さんもご一緒にみんなで氣がひとつになった時間でした。

 

#認定こどもヨーガ教師

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とある日の娘との会話

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今日は、2人で電チャリ乗ってるとき急にペラペラ話し出した。

 

「○○ちゃん(娘の名前)には目が1.2.3こあるの。いろんなものが見えてるんだよ。おねぇさんになると2こになるんだよ」って😲

 

私「その3個はどこについてるの?」

娘「1(右目)2(左目)3(眉間指差し)だよ」

私「えー、3つめそこ(眉間)なの?!」

娘「そーだよ。汚いものもきれいなものも、いろいろ見えてるよ」

私「えー、私は?どう?」聞くと

娘「洋服は〜汚い。髪の毛はきれいかなー。顔もーきれい。」

私「え、洋服はどうすればきれいになるの?」

娘「洗濯すればいいよ。」だってさ🤣

 

信憑性あるんだか、ないんだか🤣

 

ちなみに、

 

私「おねぇさんになっても3個の目にしておくにはどうする?」と聞いてみると

娘「お水をいっぱい飲めばいい」だってさ。

 

おもしろーーー

 

6/13(木)新しいヨガクラスがスタート

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ご縁がありまして、住んでいる地域のスタジオでヨガクラスを担当することになりました。赤ちゃんたちに会えるのが今から楽しみです。妊婦さんのご参加もオッケーです。みなさまぜひぜひ。

 

【ママベビー & マタニティヨガ】

 

生後1年間でめまぐるしい成長を遂げる赤ちゃんの脳は、愛情という栄養で大きな違いを生むことがわかっています。養育者(主にママ)の語りかけ・対話が多かった子どもは3歳の時点でIQがより高いといわれています。「ママベビー & マタニティヨガ」では、手遊び歌やふれあい遊びなどを通して愛情ホルモンであるオキシトシンを分泌し、ストレス緩和や情緒を安定させます。そして赤ちゃんはさらに愛情(栄養)を受け取ることができ、お互いの絆がより深まり氣が通い合うことでしょう。

 

※ 妊娠16週目以降のマタニティさんもご参加いただけます。他のママベビーさんと一緒に遊ぶことにより、生まれてからの赤ちゃんとの接し方をよりイメージしやすくなります。

 

◎ 日程: 6/13(木)から毎週木曜

◎ 時間: 9:30〜10:30(60分クラス)

◎ 場所:komae yoga STUDIO(小田急狛江駅南口 徒歩5分)  狛江市東和泉1-15-4 エルザガーデン3F(ファミマ隣)

◎ 料金:1回 1,250円 ※

◎ 持ち物:ウエア、水分、ヨガマット

◎ ご予約: @komaeyoga_studio

 

※4回分 5,000円の回数券をお買い求めいただきます(有効期限3ヶ月)

 

【参加するにあたってのお願い】・マタニティさんのご参加は、妊娠16週以降の方が対象です(主治医、担当助産師より、ヨガなどの運動をしてもよいという許可が必要です) ・母子ともに体調が優れない日は無理をせずお休みしてください ・クラス中は、赤ちゃんに笑っているママのお顔をたくさん見せてあげてください

 

5/27月 おやこヨガ遊び は休講

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【5/27 休講 のお知らせ】

以下が休講となります。

 

ご予約がないので大丈夫かとは思いますが、

当日お越しいただきませんよう、

お気をつけください😊

 

【休講】 5/27(月) @cafe_aona 

おやこヨガ遊び 10:00〜11:00

 

平日開催は初の試みだったのですが

やはりみなさま休日のほうが

良さそうです😊

 

6月からママベビーのクラスを

狛江のヨガスタジオで担当していきます。

あと、7月と8月にホォアナデアルコにて

ヨガクラスも予定しています。

 

また、詳細を

こちらのブログとホームページにて

お知らせしたいと思います。

https://misumirie-yoga.jimdo.com

 

#認定こどもヨーガ教師