ミスミリエのヨガと毎日の生活

ヨガや子育てにまつわる日常のこと。そして、乳がんになってから感じたことなどを書いています。

エサレンボディワークとチネイザン

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毎日の自分をたくさん良い子良い子して愛でてあげたい気持ちになったので、友人のもとへエサレンマッサージ & チネイザン。

 

気負っていたものがスルリと落ちて身軽になりました。最近頭でいろんなこと考えて固くなっていたから、心がツルピカになったなった♪

 

セラピストの友人は、いつもそこに静かに座ってて、静かに話を聞いてくれて、静かにジャッジしないでいてくれる。そよそよとさわやかな風が流れている場所にあるしなやかな樹木みたいな。

 

お腹が鳴っても、いびきかいて寝ても、体がビクッと痙攣しても、そこにジャッジの波動が伝わってこないので安心して身を委ねられます。

 

途中、『あれ? この手は娘の手にそっくりだなぁ(ウトウトzzz)』、と思う時間があり、なんとも愛おしく不思議な体験でした。娘がセラピストになったらこんな感じなのかなぁと思ったりしながら。

 

表参道に彼女のサロンあります。気になる方はぜひ💕 💎Llatree(ラトリー)

https://www.llatree.com/

 

彼女の施術は定期的に受けてるんだけれど、今回は彼女の器の大きさをひしひしと感じられて嬉しかったなぁ、すごかった。すんごい気持ちよかった❣️もう言葉は要らない。気持ちいい❣️ インスタは @llatree_living_like_a_tree


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120分の至福の時間から戻ってくると、私がいつも身につけているアクセサリーたちがとてもキレイにそこに在ったのでパチリ。いつもありがとうね。

 

 

調布でのおやこヨガ

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昨日の調布子育てカフェaonaさんでのおやこヨガにご参加いただきました9組さんありがとうございました。


雨が降るか降らないかという天候の中、「朝、怒涛の準備をして、ヨガの時間に間に合うように行動する」ということをしてくださっているのだなぁと、感謝の気持ちでいっぱいです。


「今、どんな感じがするのかな」と自分の魂に聞いてみることは、大人でもなかなかできない(難しい)ことと思います。つい脳で考えていたり、します。そして、そのことに気がついていなかったり。


「気がつく」ということはとっても大切ですよね。「気がつけたから」変えることもできるし進むこともできる。「気づく」という大切な瞬間を、子どもと一緒にヨガを通して練習していけたらいいなと思っています。

 

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カフェaonaさんでのおやこヨガは月に一度の開催です。子どもの心情意欲を大切にしています。一緒に参加できなくても全然OK、その場の大人と子どもの声や歌を聞いています。そういう場所にどんどん連れて行って脳を刺激してあげてください。


以下、ミスミリエのおやこヨガ、今後のスケジュールです。お気軽にご質問・お問い合わせ・ご予約ください。


● 調布カフェaona:7月14日(土)、8月4日(土)10時〜
● 三茶ウキウキクラブ(昭和女子大内):8月19日(日)12時〜


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以下からは、私の大好きな友人たちの活動のお知らせです。ご興味のある方は一読していただき、問い合わせしてみてください。


●昨日アシスタントをしてくれた「ゆかり先生」は、エサレンマッサージのセラピストさんです。原宿のゴールドジム内にあるお部屋でマッサージしてくれます。ロングストロークで身も心もとろけるようなアプローチをしてくれます。疲れたな、、、自分を優しくしてあげたいな、ご褒美あげたいな、、と感じた方はぜひ、ゆかり先生に連絡してみてください。ミスミリエも年に4回はエサレンしてもらっています。
https://reserva.be/esalenmassageharajuku


●時々アシスタントで入ってくれている「Macana先生」は、お告げ人さんです。天から降りてきた言葉を伝えてくれる方です。不思議なチカラを持つ方はこの世に本当にいらっしゃる…と、思います。娘のことを視てもらったり、自分や家族のことを視てもらったりして
私も悩んだときに、人生のヒントとしてセッションしてもらっています。ミスミからの紹介ですとお伝えいただければ【特別ミニセッション】承ってくれるそうです。
https://www.otsugebito-macana.com


以上です。
私達家族は今日は日比谷公園の「アフリカンフェスタ」に行く予定……だったのですが開催日が来週だということに気がついた「いま、この瞬間」です(笑)みなさまも良い一日を!

 

最近の娘

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娘は良く笑う方だと思う。いつもニコニコ。「ありがとう」と「ごめんなさい」「はーい!」が普通にできる、いわゆる素直な子どもだと思います。

 

この前、ケラケラと笑いながら遊んでいたとき、豪快に転びました。彼女はびっくりした顔をしながらとっさに起き上がった後、びっくりした顔をすぐに笑顔に変えようとする瞬間を目の当たりにしました。

 

その時、《ああ、いつも笑ってないといけない》ってどこかで潜在的に思っているのかな、と頭をよぎりました。泣きたい時は泣いて、怒りたい時は怒って、甘えたい時は甘えて、笑いたい時は笑って。

 

そんなふうに自由でいいのだけれど、どこかで私たち大人が制限かけてたりするのかな、、と思い返しています。気をつけていかねばなと、思っています。

 

ほかの子どもよりオネェさんマインドの娘。人を喜ばせたいって気持ちが強いのかなぁ、長女色が強いというか(2人目の子どもは居ないけれど)。できるだけ、心の状態を柔らかく優しく包んであげたいなぁと親として願っています。

 

写真は、幼馴染の同年代の男の子と。成長するにつれ【一緒に遊ぶ】ということが出来るようになってきて、親たちも楽しませてもらっています。いろんな所に連れて行ってもらえて幸せです。

 

 

ウキウキクラブでのキッズヨーガ

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本日は三軒茶屋昭和女子大内にて、【ウキウキクラブ】キッズヨーガを担当しました。

 

2歳、4歳、5歳さんが4組と研修生さんたちでだいぶ賑やかな時間となりました。(ご参加いただいた方々、ありがとうございました!)

 

体育館をひろーーく使って走ったり歩いたりバランスとったり飛んだり。梅雨にちなんでお歌もセレクト。

 

てるてる坊主のお顔を描いてマインドフルネス。鼻呼吸も上手にできていましたね☺️

 

三軒茶屋近くに住んでいても住んでいなくても【ウキウキクラブ】はおトク✨ 1日何個かプログラムがあり、それが受け放題。

 

親子さんのフィットネスクラブみたいな【ウキウキクラブ】。お月謝制ですが、気になる方は登録なしでビジター参加も可能です。1人1500円で1日パスがもらえます。2人目から500円引きなので親子で2500円で受け放題✨

 

未就学児のお子さまいらっしゃる親子さんにおススメです。ぜひ、キッズヨーガもお越しくださいませ。毎週日曜12:00〜50分クラスです。

 

#認定こどもヨーガ教師

イヤイヤ期の心の状態

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文字をマネするようになり、私の手帳の便箋に沿ってにょろにょろと彼女ならではの宇宙文字を書いております。書きながら「ママちゃん、 だ い す き だ よ」と呟きながらその文章をゆっくり一生懸命書いています。とても微笑ましい光景だったので写真をパチリ。

 

イヤイヤ期。2歳くらいからお話も上手になって、これが欲しいあれが食べたい、あそこで遊びたい。欲求を伝えられるようになってきます。そこで大人が「そうだねー」と肯定しながらうまく誘導していくことが大切かなぁと感じています。ついつい、私に余裕がないとイラッと否定言葉を使ってしまうのですが、そういう時こそ子どもはエスカレートしていくんですよねぇ。。(遠い目)

 

イヤイヤー! ヤダヤダー!

子どもは素直なんです。大人は心にフタをしてガマンしているところを子どもはサラリと表現できちゃう、素晴らしい先生なんですね。

 

子育てに、子どもに、許しがたくさんあってよいのではないかなと思います。よその子とケンカしてたってそれは子どもの世界ですから。一呼吸おいて見守る数分があって良いと思います。すぐに止めたり注意したりでは、子どもの心が置いてけぼりな気がします。

 

認められている、見守られているという安らかな自信が、子どもの体や筋肉の柔らかい状態を作るのではないかと。姿勢もしかりです。背中が丸まっているのは防御の証。まっすぐきれいなS字カーブで胸にたっぷり呼吸が入ってくるのが理想的ですよね。心の状態が体に表れてきます。私も柔らかく、柔らかく。口うるさいのは大人の自己満足かもしれません。10のうち1を伝えられる広い視野を持ちながら育児と向き合いたいなぁと思っています。

 

🌸6月のおやこヨガ🌸

💎6/3(日)12:00〜12:50 @昭和女子大三軒茶屋

💎6/16(土)10:00〜11:00 @cafe_aona (調布)

 

ヨガのインスタアカウントあります。こちらもよろしくおねがいします。@misumirie.yoga

 

 

昭和女子大内のキッズヨーガ

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本日は、三軒茶屋昭和女子大内にて行われている【ウキウキクラブ】にてキッズヨーガのアシスタントでした。さちこ先生の空気全体を包み込んで癒してくれる進行にどっぷり癒されてきました💕

 

次回はミスミリエが担当します。ドロップイン(@1500円)で参加できますので、お近くの親子さんはぜひどうぞ。

 

💎6/3(日)12:00〜12:50

昭和女子大・新体育館B1階です。

姿勢が丸まっている子ども

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子どもの「背骨グニャ」は、体の問題ではなく、心が大きく作用していると言います。

 

子どもの背中が丸まって元気がない、体の軸がない、そんなときはその子どもの心に何が起きているか。親は気がついてフォローしてあげることができると思います。

 

自己肯定を高めてあげられるフォローも子育ての中で大切なことかなぁと、子育てしながら感じています。

 

そうそう、先日暑い日に私が娘に「水浴びできるところ、ないかなー」と話しかけたところ「ないと言えばない、あると言えばある」と返答がありました。そこでハッと気がついたのですが、「水浴びできるところ、あるかなー」のほうが断然いいですよね…! なんだかある気すらしてきます。こうやって意識を高くしていくこと、大切だなぁと、3歳の娘から教わりました。すごい。

 

次回の調布での「五感であそぶおやこヨガ」は、

💎6/16(土)、💎7/14(土)10:00からです。

 

こちらのメッセージからでもご予約承ります。