ミスミリエのヨガと毎日の生活

ヨガや子育てにまつわる日常のこと。そして、乳がんになってから感じたことなどを書いています。

親子ヨガを開催しました

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6/22(木)10時から、秦野コミュニティのみなさんと親子ヨガのクラスを開催しました。(写真は関係ないけど、娘と参加していたコミュニティの写真)

 

3歳前後のこどもたちに「ヨガ」を体験してもらえたらなと、お歌をうたって体を動かしたり、手拍子しながら呼吸の練習をしたり、魔法のベル(ティンシャ)を私の代わりに鳴らしてもらったりして、お子さんを置いてけぼりにしないようなクラス作りにしましたが、いかがでしたでしょうか。

 

1時間という、子供にとっては長い時間を、ときには脱線して走り回ったり、トイレにこもってみたり(笑)。ときにはママのところに戻ってきてギューっと肌を触れ合わせて安心してみたり。こどもたちの純粋さが可愛いなぁと思いながらクラスをさせていただきました。

 

親子ヨガのクラスは、きっと、これで良いのだと思います。こどもたちの成長過程のなかで、走り回ったりすることもひとつの喜びであり自由な表現方法です(ケガだけは気をつけて目をかけてあげる必要はありますが)。「親子で楽しむ、一緒に楽しめる【練習】をする。」そんな感じで、今後もやっていけたらと思います。いずれ、こどもたちが少ーし成長したら、この経験をしているかしていないかで、変わってくるんじゃないかな、と思うのです。それは、親であるわたしたちも同じ。「娘と、息子と、ヨガをしていた。したことがある。」この経験が、のちの子育てに少しでもプラスに作用すればいいなと、願いを込めて。

 

うちの2歳の娘は、ときどき私に、「吸ってーー吐いてーー」と言って呼吸を促してきます。そのとき気づきを与えてくれます。呼吸に意識するチャンスをくれます。そんなふうに、今日の子供たちも、お母さんを癒してあげられるように、長い目できっかけ作りをしていきたいなと思います。

 

クラス最初に、ママさんたちお一人お一人とお話をしたところ、首から肩にかけて、そして、腰まわりの疲れが多かったですね。クラス最後のシャバーサナでは、お一人お一人に触れさせていただき、マッサージの時間を少しだけとりました。ヨガハウス秦野に今度はお一人で来れるチャンスを作って、存分に没頭できるヨガの時間がとれますように。そして、また、親子ヨガでは、ガハハと笑いながら親子で遊べる時間を楽しめますように。今回は、どうもありがとうございました。

 

●7月からヨガハウス秦野で「親子ヨガ」がスタートします。レアな月に1度のクラスです。第一週目の月曜、11:15から1時間です。ご予約お待ちしております。

 

◎日程: 2017年 7/3(月)
◎時間: 11:15〜12:15(ヨガ)
◎場所: YOGA HOUSE 秦野(小田急渋沢駅から徒歩5分)
◎料金: 大人 1,000円(お子様無料)
◎持ち物:動きやすい服装、水分

◎ご予約:メニュー詳細_YOGA HOUSE 秦野から

※ ヨガは3以上対象です。
※ 3歳以下のお子様連れもOK。(保育士さんは居ませんが、遊べるお部屋有ります)
※ ヨガスタジオ専用の回数券・アンリミテッド券もご利用可。

 

本日のホォアナデヨガ

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本日はホォアナデヨガの代行クラスでした。梅雨入りしたのに晴天で、自然と空を見上げて深呼吸したくなるような。神さま、ステキなお天気をありがとう。

 

今日のクラス内容は、最初に体をしっかり動かしてから、プラーナーヤーマをしました。60分クラスだと駆け足になってしまい、もっとゆっくりやりたいなぁと思う、物足りなさもあるのですが、それもまた、ほどほどな感じで好きだったりもします。終わった後にみなさんとシェアの時間をとって、どんな風に感じたのか聞かせていただいたり。ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。

 

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生徒さんがブログを読んでくださって、愛のおすそ分けをいただきました。メッセージカードと共にハーブティの成分表示も添付してくださり。お気持ちがとても嬉しかったです。こういうことがサラリとできちゃうお人柄がステキだなぁと尊敬しちゃいます。私は、そういうことできない人だよなぁと、見習いたい部分です。

 

来月もホォアナデアルコさんで代行ヨガクラスを担当します。7/15(土)あさ9:30です。ご予約は以下からどうぞ。

Juana de Arco表参道
03-5766-8520
jda_omotesando@hpgrp.com

 

REBORNしました

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きのうのことは、私は死ぬまで、忘れない。生きているあいだの力となり支えになる、愛の器がいっぱいになった日でした。

きのうはある意味、「今までの自分」のお葬式であり、「これからの自分」の誕生儀式。

 

未来については、不安が全くないとは言えない。ときどき、ああ、どうなっていくのかな、どうやって死ぬのかな、苦しむのかな、めんどくさいな、と頭をよぎったりするのだけれど。

 

今できること、元気で気力があるあいだにできること、発信できること、そして、同じ病気で思い悩んでいる人に、少しでも何かしらのメッセージを送れたら。そんな気持ちで、抗がん剤で抜け落ちたいまのスキンヘッドをキレイに撮ってもらいました。

だから、きのうはとても、とても、大切な日でした。そんな、REBORN儀式をとりおこなってくれた友人たちに深く深く感謝と愛を送ります。

 

◎カメラマン @JunkoKimura (@junkocamera) • Instagram photos and videos

◎フラワーショップ「logi OFFICIAL WEBSITE

◎メイク じゅんじゅん

◎teateセラピー 有本匡男 ホリスティックガーデン

 

写真ができあがって、公開しよう!と思ったときにアップしたいと思います。

 

ヨガハウス秦野で親子ヨガやります

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ヨガハウス秦野で、「親子ヨガ」のクラスを担当することになりました。こちらのクラスは、参加していただくお子様の年齢によっても内容が変わってくると思うので、まだまだ手探りな状態、ワクワクどきどきです。参加いただけるみなさんと一緒に、体を動かす楽しさや、お子様と一緒にアイコンタクトをして、たくさん笑顔を交わしていただける時間になったらいいなと、思っています。

 

私自身も2歳の子供がいます。日々の家事におわれていると、子供の目をみないで会話している自分に気がついたりします。そのときハッと気がついて子供の顔を見てみると、コッチをしっかり見ているんですよね。子供は大人の顔色を見ています。いつもいつも、どんなときも。テレビを見ていたりスマホを見ているときでも、子供は大好きなお父さんお母さんの顔を見ているのです。なので、できるだけ子供メインになる時間を1日に何度か作るようにしています。それが、午前中の公園の時間でもいいし、お風呂の中でもいいし、寝る前でもいいし、夕飯準備の前でもいい。その時間があるだけで、子供の表情は断然かわってきます。精神的にも安定して変化するのがわかります。

 

そんな、アイコンタクトをして笑顔を交わす時間を、ヨガクラスでも味わってみてください。ご参加おまちしております。

 

◎日程: 2017年  7/3(月)
◎時間: 11:15〜12:15(ヨガ) / 12:15〜(お茶会)
◎場所: YOGA HOUSE 秦野小田急渋沢駅から徒歩5分)
◎料金: 大人 1,000円(お子様無料)
◎持ち物:動きやすい服装、水分
◎ご予約:コチラから
  
※ ヨガは3歳以上対象です。
※ 3歳以下のお子様連れもOK。(保育士さんは居ませんが、遊べるお部屋有ります)
※ ヨガスタジオ専用の回数券・アンリミテッド券もご利用可。

 

がんフレンズヨガのTT、2日間

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ティーチャートレーニングに2日間参加してきました。写真は、満月の翌日、初日の朝のピーカンな空!

 

学んできたのは「がんフレンズヨガ」です。がん経験者が参加するヨガクラスを開催するにあたり、どういう心づもりで先生はいるべきか、どういう内容にするか、参加することでの効果などなど、内容盛りだくさん、目からウロコがポロポロの充実すぎる養成講座でした。

 

学びの機会を与えてくださった貴子先生は、愛にあふれていて、経験豊かで信頼できる先生です。私が、がん告知を受けてからたくさん相談にのってくださり、いつどんなときも(お忙しい中)、見放さないで丁寧に返信してくださいました。その先生から学ぶことができ、本当に感謝でいっぱいな2日間でした(最後にハグをしたい!と思って待っていたら、それを察してくださりハグをしてくれたのもさすがだなぁと思いました)。

 

そして、一緒に学んだ仲間のみなさんも、それは素晴らしくキラキラしている方たちばかりで。ああ、たのしかったなぁ。。みなさんとSNSで繋がることもできたので、宝物が増えました、嬉しいです。

 

これから、この学びを深めて行くために、がん患者の方へのクラスを開催していく予定です。私に出来ることをひとつひとつ、丁寧に愛を持って。

 

まずは、娘を一時保育に預けるところからスタートです(^^)  2日間、娘をみてくれてた実両親、ありがとうございました。

 

今日はサカダワの満月

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今日は開成町のあじさいまつりに、実家のじぃじばぁばと、娘との4人で行ってきました。もう、このおまつりは30回目だそうで。隣町に住んでいたのに、知らなかったなぁ。もともと、地元愛が薄かった私は、今になってようやく、ここの自然の雄大さや、空気の柔らかさ、緑の静けさなどに目を向けはじめて、魅了されているところです。写真も田んぼに山と空がうつりこんで、あじさいもキレイで景色はパノラマで。すっごいキレイでしょう?

 

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こちらの写真は、ミストシャワーが出ていて、虹がかかっていました。虹とあじさいです。ああ、なんて粋な計らい!!

 

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お店も出店していて、コロッケやベジカレーやフランクフルトなどを食べました。お天気はピーカン、風はソヨソヨ気持ちが良くて、ご飯は丁寧に作ってくれたんだなぁって伝わってきてどれも美味しかったし、お猿さんの芸も見れたりして、ほんとに英気を養えた日でした。最高でした。

 

今日は『サカダワの満月』。チベット暦でブッダの生誕、悟りを開き、入滅した日とされているそう。すべての行いが10万倍ともなって自分に返ってくるそうです。そんな日に、幸せな1日を送れて嬉しかったです。すべてに感謝、すべてに愛を送りたい、そんな1日でした。

 

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ヨガ専用のホームページをつくりました

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6月以降から流れが変わる気がします。「生まれ変わる」そんな希望にも似た、そんな予感がみなさんもしませんか? 去年の秋頃から、私も含めまわりの友人たちは、急激に人生の流れが変わってしまった! ギュイーンと昨日と今日の生き方が変わってしまった! という人たちが多かったのですが、それが6月以降からやっと、生まれ変わった自分を感じられつつ、ちょっと地に足が着いた感じで歩めるのではないかなと思っています。

 

それに対してなんの根拠もないのですが、その直感を信じて、抗がん剤の副作用でしんどいにもかかわらず、なんだか無性に「私のヨガクラス情報ホームページ」を作りたくなり、娘がお昼寝をしている時間と、娘が義母さんと公園に行っている午前中の時間を利用して2日間でホームページを作ってしまいました! このウズウズしてワクワクするパワーは、昔から私の中では好きな部分で、どんなに辛くても、作ってしまうのですよね。あー、満足です、楽しかった◎

 

これから様子を見ながら、娘を一時保育に預けて、その時間を利用してヨガクラスを開催したいと思っています。こちらのブログの横にある「ヨガクラスバナー」からおNEWのホームページへ飛べるようにリンクしました。

 

ミスミリエのヨガクラス情報 - ハタヨガ、マタニティヨガ、親子ヨガ、ガンフレンズ

 

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そうそう。娘が「ママちゃん、わたし、幼稚園にいきたいのー」ってお散歩中に言ってきました。まだ幼稚園に行ける年齢じゃないので「保育園行ってみる?」って聞き直すと、「うん!行きたいの」とハッキリしたお返事。「ママちゃんは保育園に居ないよ、大丈夫?」ともう一度聞くと、「うん!大丈夫」。

 

以前、ゼロ歳で保育園に預けようか、真剣に悩んでいたときがありました。娘に意見を聞いてないのに一方的に親の都合で預けるのがなんだか複雑な気持ちで。なので話せるときまで待とうかなって思っていて。だから、時期が来たんだなぁ! って嬉しく思いました。そして、母としては、彼女の意見を聞いてから保育園へ入れるって選択をして良かったなと思ったのでありました。