ミスミリエのヨガと毎日の生活

ヨガや子育てにまつわる日常のこと。そして、乳がんになってから感じたことなどを書いています。

保育園でのアシスタント

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渋沢にある保育園での出張ヨガクラスへ、アシスタントとして行ってきました。

4.5.6歳さん。もう元気いっぱい笑顔いっぱい。大人たちが大好き。お友達が大好き。

わちゃわちゃ気持ちが外に向かっていた子供たち。ヨガがはじまるとだんだん静かに集中してきて空気が変わりました。

出来る出来ないじゃなく、やってみる。そしてその自分を知ってみる。お友達とペアになるとき、譲り合ったり誘ったり、思いやりも垣間見れて。

ヨガハウス秦野の鈴木修一郎先生、ありがとうございました。保育園のみなさんもありがとうございました🌈

 

2018年ヨガクラスのお知らせ

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ヨガクラス情報をまとめておりますホームページを、もろもろ更新しました💎

● おやこヨガ
1/8(月) ヨガハウス秦野 11:15〜
1/21(日)調布aona 10:00〜
2/5(月)ヨガハウス秦野 11:15〜
2/12(祝・月)調布aona 10:00〜

●オーダーメイドヨガ
2/11(日)調布aona 10:00〜

 

オーダーメイドヨガのクラスは新しい試みです。みなさんそれぞれ生活環境がちがいます。ご予約時にメールにてヒアリングさせていただきます。それぞれに必要であろうヨガの内容を事前に考えてご提供いたします。その都度、参加する方々によって変化するクラス。大人数で気を合わせながら動いていく、贅沢で満足感高まる時間をご一緒に。

 

オーダーメイドクラスは、がん経験者の方のご参加もどうぞ。集中して動いていくクラスになります、お子さまは保護者の方にお預けをお願いしてご参加ください。


詳しくは、ホームページにて。

https://misumirie-yoga.jimdo.com

笑いの中で悟った今日のできごと

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今年はじめから「ラフターヨガ(笑うヨガ)」に娘と通っています。

2016年12月〜2017年6月まで抗がん剤をしていた中でのラフターヨガ。

ジーラスタという白血球を増やす注射で腰がとても重く痛くなる副作用も、ラフターヨガに気合いいれて頑張って行った帰り道には、痛みが取れて抗がん剤の副作用も軽減すると言う実体験もあり、

やはり笑いは、素晴らしい痛み軽減作用と、免疫力アップなどの効能があると、私は思っていて私には合っています。

私が活動している「おやこヨガ」「がん経験者ヨガ」「マタニティヨガ」。これら命と密接な関係のヨガに参加してくださる生徒さんたちにも『笑い』は必須であり、重要だと。

今日のラフターヨガクラスに参加している中で、私なりに考えたこととリンクしている部分があり「ああ、やはり!」と間違っていない太鼓判をいただきました。

メアリー先生とタド先生は人間的に信頼でき、いつもそっと笑顔で寄り添ってくださりホスピタリティあふれます。

2018年に「ラフターヨガ」の認定講師になるべく、資格を取ろうと思います。そして、私のヨガクラスの中に取り入れて、私ならではのヨガクラスを作っていきたいなと、心新たに思うのでありました。

そして、「がん経験者ヨガ」は寄付制にします。自分のお財布がマイナスにならない程度で、みなさまにご奉仕してお役にたちたいです。私の経験をヨガクラスの中に取り入れてシェアしようと、メッセージがストンと降りてきました。

写真は、クラスの行きがてらに拾ったイチョウの葉と、ご縁のある方々にお配りしているお名刺です。⭐️

自分へ1年の感謝を込めて

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竹下通りを明治通りへぬけた場所に、エサレンマッサージができる場所がオープンしたということ。さっそく行ってきました◎

エサレンは、カリフォルニアでうまれた人間丸ごと、からだと心に触れてくれるマッサージで、瞑想にも似た心身の統合と繋がりへ導いてくれます。

冬は肌も乾燥しがちで潤いもたりないし、肌を触ってもらうだけで癒しの効果✨

セラピストである友人(インスタ@yukari.murata )さんのボディワークは、私の深いところにある魂と会話をしてくれます。的確なハッとするアドバイスを与えてくれます。病気を宣告されてから何度となく、彼女の言葉で私を救ってくれたし支えてくれたし、自分への愛し方も教えてくれました。

今の私は「これでいいのだ」とウン、ウンと静かにうなずいていたそうです😚 …そうなのです、深いところの私は「これでいいのだ」と思っているなぁと、私自身も最近感じていたのです。

エサレンマッサージは、女性の誰しもが受けてみてほしい。愛が足りない、寂しいと感じている人や、いつも頑張りすぎる人や、子育てに奮闘している人や、生き方に悩んでいる人や、自分への愛し方がわからない人や、傷ついている人や。

マッサージ前に、ゴールドジム内のミストサウナや人工温泉でのんびり入ることもできます♨️(プラン料金込み)

12月いっぱいはすべてのメニューが30%オフみたいですよ(60分 12000円が7000円に)詳しくはゴールドジム(ANNEX店)ホームページまで。代々木公園PREMIUM・原宿ANNEX|エサレン® マッサージ&ボディワークのご紹介

先日のヨガハウス秦野にて

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丁寧な手仕事の藍染 & 刺し子のトートバックをヨガスタジオの生徒さんからいただきました。このバッグの中には手作りのお菓子も。そのお菓子の包み方も丁寧な配慮をしていただいて、保冷剤まで入れてくださっていました。

刺し子は、両面と持ち手にまで施してあり、内側の着物地もステキな絹(かな?)布の藍染(かな?)。ポッケまでつけてくださっていました。

まだ1度お会いしただけの私に、こんなにも愛がつまった贈り物を用意してくださることに、ただただ頭が下がります。

私も、手作りをしている側の人間で、こんな風に、人に贈り物ができる人を目指そうと、また、心新たに思い直すのでありました◎

ヨガハウス秦野の生徒さんたちは、日常からカルマヨガを実践している方々多く、私もここで成長させていただいております🙏

 

裏面はかわいい猫ちゃん😻

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ハンドメイド ナナオトの委託販売先

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【委託販売先増えました】

湯島のアーツ千代田3331さん(@3331artschiyoda)にて、ハンドメイド ナナオトのピアスとリバーシブルワークキャップのお取り扱いがはじまりました🙏

エントランス入ってすぐのセレクトショップ「3331 CUBE shop&gallery」にて。

アーツ千代田3331は、元中学校を改修して誕生させたアートセンター。以前勤めていた会社からのつながりでお世話になった思い出の場所。大好きなスタッフのみなさん。

また、関わることができて嬉しいです。我が娘も、3331のキッズルームのおもちゃの豊富さに毎回興奮ぎみで遊んで楽しそうです😚

エントランス横の「コパン ドゥ 3331」カフェのコッペパンは美味💝 具材も変わり種が多くて毎回買うのが楽しみなのです●オススメ。

3331 Arts Chiyoda
東京都千代田区外神田6丁目11-14

東京メトロ銀座線末広町駅4番出口より徒歩1分
東京メトロ千代田線湯島駅6番出口より徒歩3分
都営大江戸線上野御徒町駅A1番出口より徒歩6分
JR御徒町駅南口より徒歩7分
JR秋葉原駅電気街口より徒歩8分
JR御茶ノ水駅聖橋口より徒歩15分

調布カフェaonaでおやこヨガ

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 調布カフェaonaでの「おやこヨガ」。
本日は5組のご参加ありがとうございました。


歌をうたったりジャンプしたりまねっこヨガしたり。五感をつかっておやこでわいわい遊びました。

今回はクリスマスの手形アートにも挑戦。こどもたちはスムーズにペタッとクリスマスツリーを完成させていたのですごいなぁと感心✨ みんなそれぞれかわいいクリスマスツリーができあがっていましたね🎄✨

絵の具の冷たさや匂い、紙や筆の感触、ペタッとするときの緊張感や完成したときの達成感など、

五感をフルに使って「いま、この瞬間」のおやこの体験に注意をむけてあるがままに受け入れること。

体を動かしてないけれど、これも立派なヨガです。おやこで楽しんだという思い出や経験。お母さんが笑ってた記憶が子どもたちに刷り込まれてくれれば幸いです。

今回は娘と旦那さんも協力してくれました。2歳の娘はだいぶヨガが楽しめるようになってきました。お手伝いも率先してしてくれて。ありがたい限りです。

● 次回のおやこヨガ
◎ 12/4(月)11:15〜12:15 @YOGA HOUSE 秦野
◎ 1/8(月)11:15〜12:15 @YOGA HOUSE 秦野
◎ 1/21(日)10:00〜11:00 @cafe aona(あおな)

詳細お問い合わせは、

ミスミリエのヨガクラス情報 - マタニティヨガ、おやこヨガ、がん経験者ヨガ、出張オーダーメイドヨガ