ミスミリエのヨガと毎日の生活

ヨガや子育てにまつわる日常のこと。そして、乳がんになってから感じたことなどを書いています。

ハッピーバレンタイン

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何年振りだろうか。バレンタイン用にクッキーを焼きました。イチゴとオレンジの飴を砕いてステンドグラスクッキーにしました。生地にはココナツパウダーがたっぷり、サクサクです。

 

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娘にエプロン着せて、一緒に作業を。2歳だし、大きくなれば忘れてしまうであろう、この時間。でも、娘はいまこの瞬間を一生懸命取り組んでいました。お昼寝もせず、ウサギやハートの型抜きしたり、めん棒で生地を伸ばしたり。クッキー焼きあがるまで「クッキー食べたいなーまだかなー」と楽しみに待っていたり。

 

いつもは煎餅派でクッキーやビスケットは好んで食べない子なのですが、このクッキーは5枚以上食べてましたね(^^) やはり自分で作ると美味しく愛おしくなるんだろうな。

 

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たーくさん作ったので、ラッピングして、親戚のおうちと、友人宅と、たくさん配ります。娘よ、今日はよくがんばりました!就寝は絵本を2冊読んだ後、即寝でした☻

 

 

2月12日のおやこヨガクラス

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月に一度のおやこヨガ in 調布カフェaona。インフルエンザが流行ってお休みするおやこさんもいらっしゃいましたが、お時間つくって来てくださいました。祝日ということもありお父さんが3組さんご参加くださり、こちらとしても勉強になる貴重なクラスとなりました。

 

ボート(船)のポーズでは腹筋を使って遊びました(お父さんお母さんおつかれさまでした^^)。 こどもたちは5ヶ月の赤ちゃんから、4歳さんまで。前回は歩いていなくてハイハイだった1歳さんも今日は歩けるようになっていたり、、、!子どもたちの成長はスピードも早いので毎回の変化を見られるのが楽しみのひとつです。

 

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おやこヨガで輪に入らず他の遊びに夢中になっていた子どもたち。最初から参加はなかなか難易度も高いです。回数を重ねてあげると、少しづつ参加できるようになってくるかと思います。それよりも、このクラス中、お母さんお父さんがニコニコしていて「なんかやってるなー(楽しそうに)」という印象を与えられればまずは成功。おやこヨガのクラスは「安全にあそべるところ」を認識してもらえることが大切です。

 

娘は、最初からこんなに参加できませんでした。私に抱っこ抱っこでクラス進行もままならなく私の集中力が途切れ途切れになってしまうので、アシスタントさんにシッターをお願いするほどでした。回数を重ねて行くごとに、彼女は彼女なりに成長をして、私のお手伝いをしようと率先して動いてくれるようになりました。今では有能なアシスタントさんです(笑)。

 

このクラス中にやったことをおうちでやられても良いかと思います。「どんな感じがする?」と日常から子どもに問いかけをし、自分で自分の魂(気持ち)を見つめて感じられることが日常(普通)になってくれればいいなと思います。

 

この日記を書きながら振り返って、私自身も改善点がでてきます。みなさまと一緒に、子どもたちと一緒に、私もおやこヨガの先生として【改善と成長】を繰り返し、より良い時間を提供できるように精進したいと思います。

 

【3月と4月のおやこヨガ】は以下になります。
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◎ 3/10(土)10時〜  ◎ 4/22(日)10時〜
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★クラス最後に「シールぺったん(6回分)」しています。このシートが6回分たまったら、ハンドメイド ナナオトの手づくり雑貨をプレゼントする予定です。(わたくしミスミは、ハンドメイドのお仕事もしています)2月中旬から、aonaさんでも雑貨のお取り扱いが決定しました。現在、「移動ポケット」「髪ゴム・ブローチ」「万能クリップ」などを製作中です。ハンドメイドのインスタはコチラ。合わせてよろしくおねがいします。www.instagram.com/handmadenanaoto/

 

最後に、応援してくださっている友人たち。クラスにおやこで参加してくださる方たち。アシスタントをしてくださる友人たち。みなさんにありがとう♥

 

 

本日のオーダーメイドヨガクラス

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本日は初の試み。【オーダーメイドヨガ】のクラスでした。事前に5つの項目にお答えいただき、それに合わせて内容をご提案し、みんなで気を合わせて動いていく。ということをしました。

魂が喜ぶことを選択していくこと。呼吸に合わせて動いて。流れるように。空気がこもって重くなってきたら窓をあけて換気をするように、体にも呼吸で気を流してあげること。

「体の不調と心がつながっている気がする、体を大切にしたい」「こんなに体が伸びたのは初めて」「体を伸ばせてたくさん呼吸ができて、心が喜んだ。よりリラックスできた」「思ったよりも前屈ができず体が固くなっているのがわかった」などの、気づきの感想をいただけました。

ヨガは自分のためのもの。すごいポーズができるとか競うものでもないし、自慢するものでもないのです。

苦しくなく快適に、体が喜び心が輝き、自分に自信が持てるように自己肯定できるように。

本日のご参加ありがとうございました。オーダーメイドヨガは、思い立った時にまた、開催します。

 

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ひとつひとつのコップにお花を生けて。ステキなおもてなし子育てカフェaonaさん。こんな風に、みんな一人一人素晴らしく愛おしく、輝かしい。生きているだけでいいのです。新鮮な空気とお水。風。大地。太陽。ありがとうございます。

 

ホォアナデアルコ【ビジューロゼット】ワークショップ

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ホォアナデアルコでワークショップ

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ホォアナデアルコの布をつかって
ポカポカな太陽のような あなただけのビジューロゼットを
作るワークショップを開催します。

くるみボタンのメッセージは、以下の4つの中から
お好きなものをひとつ、ご予約時に指定ください。

1. Niconico(ニコニコ)
2. Ukiuki(ウキウキ)
3. Runrun(ルンルン)
4. Arigato(アリガト)

 

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☆ ホォアナデアルコの布は当日3枚お選びいただけます。
☆ ビーズ装飾は、スワロフスキーを使用します。
☆ メッセージは、ゴールドインクを使用しています。
☆ 針で並縫いができればどなたでもご参加OK。
☆ 裏面はブローチ仕様です。

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◎ 日時:2/25(日)13:00〜15:00(2時間)
◎ 料金:3,000円(材料費込)
◎ 場所:ホォアナデアルコ(表参道駅B2出口より徒歩4分位)
    港区北青山3-8-11 みゆきビル 1F
◎ 講師:ミスミリエ(ハンドメイド ナナオト www.nanaoto.net)
◎ 持ち物:ソーイングセットをお持ちの方はご持参ください

※ご予約必要(直接お店へご連絡ください)
◎ 電話:0357668520
◎ メール:jda_omotesando@hpgrp.com

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2月のおやこヨガ

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調布aonaでのおやこヨガ。

2月は定員いっぱいになりました。
ありがとうございます。

ここからはキャンセル待ちにてお受けしております。

3月はまだまだ空きがございます。

💎 2/12(月曜祝)10:00〜 調布カフェaona 👈満員御礼🙏
💎 3/10(土曜)10:00〜 調布カフェaona
💰 おとな1人 1000円(👶 こども無料)

🙏 ご予約はコチラ

ミスミリエのヨガクラス情報 - マタニティヨガ、おやこヨガ、がん経験者ヨガ、出張オーダーメイドヨガ

# C.C.E.認定こどもヨーガ教師

マクドナルドハウスへ寄付

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世田谷のマクドナルドハウスに
ハンドメイド ナナオト作品の一部を
寄付してきました。

ものづくりして売るだけではなく、「癒し」として広がっていけたらと願うようになりました。それは、乳がんになってから新しい世界が広がったというのもあるし、母親になってから子をおもう気持ちがリアルに感じ取れるようになったからかなぁと思います。

マクドナルドハウスは、長期入院している子どもたちを看病する保護者の方々が泊まる施設。ホテルではなく「第二の我が家」。キッチンで自炊したり洗濯したり。

入院中のこどもたちのすぐ近くで寝泊まりして、付き添い看護が出来ることは、精神的にも経済的にも少し楽だろうなと、感じました。こどもたちの治癒力も高まるそうです。

気を取り戻す《元気》。保護者の方もこどもたちも、体の内側から気が溢れてきますように。

 

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🍟マクドナルドのレジ横にある「募金箱」はこの施設に使われているそうです。100円コーヒー☕️買ったり最近また利用するようになりました。お釣りをここに「ポン」と入れていこう。

 

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#マクドナルドハウス #マクドナルド募金 #マクドナルド

 

 

1月のおやこヨガ

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調布カフェaonaでの「五感をつかってあそぼう おやこヨガ」。1月のクラス終了しました◎

はじめましての方がたくさん。手拍子でリズムをきざみながら自己紹介したり、合図の音を耳👂をすませて聞き取ったり、マネマネヨーガしたり、いのちさんしたり。

みんなの中の「いのちさん」とつながってピカピカにお掃除すること。お母さん(保護者)の笑顔が1番子どもたちが嬉しくて安心すること。などをお話しさせていただきました。

子どもと一緒にヨガすることが初めてのお母さん。横になって目を閉じることさえちょっと心配。《子どもが心配で目を閉じて身を委ねてみるなんてできない》と思っていたけれど《やってみたら案外できた、できるものなんだ!》と新しい発見もできたお母さん。

《前回よりも子どもがヨガのポーズができるようになっていた!》とキラキラ顔のお母さん。

いつもがんばっているお母さん。この写真は笑顔240パーセント❤️ご参加ありがとうございました。


💎 2/12(月曜祝)10:00〜
💎 3/10(土曜)10:00〜
💰 おとな1人 1000円
👶 こども無料

🙏 ご予約は以下ホームページより

ミスミリエのヨガクラス情報 - マタニティヨガ、おやこヨガ、がん経験者ヨガ、出張オーダーメイドヨガ


😚 2月は残席わずか。3月はまだ空きがあります。

# C.C.E.認定こどもヨーガ教師