ミスミリエのヨガと毎日の生活

ヨガや子育てにまつわる日常のこと。そして、乳がんになってから感じたことなどを書いています。

9年目のさんにんいろいろ展 with しま食堂

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デザイン担当のハンドメイド ナナオト。今年は「シカ」を選んでみました。出展者の作品をコラージュして作り続けること早、9年目。来年は10周年かぁ。なんの動物にしようかなぁ。そして、どんなお祭りみたいなおもてなしができるかなぁと、まだまだ未来のことにワクワクしながら、9回目のいろいろ展は来月に迫って来ました。

 

いよいよ、ここらへんからお尻に火がついて、うおーーって制作しまくるのが毎年のパターン。でも、病気をして、子育てをして、の状況なので、自分の体は大事にしつつ。できる限りのことを余力を残しながらやりたいと思います◎

 

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ハンドメイド ナナオトは、今年は羊毛フェルトのワークショップもあります。2時間2000円とだいぶお得な内容と値段設定にしました。上のDMのQRコードからもお申し込み予約可能です。

 

羊毛フェルトのワークショップ

フェルトでつくろう〜3種類から選べる小物たち〜」10/29(日)10:00〜12:00 @代々木ホリスティックガーデン
http://holistic-garden.jp/archives/session/4648

 

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◉ 9年目の展覧会

「さんにんいろいろ展 with しま食堂」10/27.28.29(金〜日)12:00〜18:00 @下北沢スペーススプラウト
https://m.facebook.com/iroiroten2009/

 

9/22のおやこヨガ参加ありがとうございました

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本日のおやこヨガに参加してくださった親子さんたちは合計5組。2歳さんが2名、0歳さんが3名の好奇心いっぱいのこどもたち。住んでいる町で開催できることは、これからに繋がっていきそうな予感。みんなが繋がって大きな輪になって、子育てをワイワイとパワフルに共に生きていけたらなと思っています。

 

上の写真は、「よくできました」のシールカードです。私が小さい頃、習字のクラスで帰りにいつももらえる飴ちゃんやラムネも嬉しかったし、ラジオ体操に参加したらスタンプ押してもらえるのも嬉しかったし、こういう「よくできました」の印は、子どもたちのワクワクにつながってくれるかな?と思い、昨晩つくってみました。6回来てメリーゴーランドの動物たちがいっぱいになったら、何かをプレゼントします。何かはお楽しみ★

 

今日ここに集まってくれたお母さんたちは、私がほんとうに不思議なご縁でつながったみなさん。引き寄せの法則ってあるのだなあとしみじみと感じます。そんな感じで知り合えた方から、ハロウィンのおすそ分けをいただきました。やさしい温かいお手紙付き。ステキだなあ、こういう心を持っている方が周りにいてくださること、私も心が洗われて、立ち止まって呼吸を深く吸い込むことができます。他の方へどんどん循環させていきたいです、ありがとうございます。

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おやこヨガは、小田急線の渋沢駅の「ヨガハウス秦野」さんで月に一度開催しています。あとは、調布駅の「カフェaona(あおな)」さんでも月に一度開催です。行ってみようかな?と思ってくださった方は、コチラで詳細をご覧くださいね。参加者の声もまとめてみました。

misumirie-yoga.jimdo.com

 

 

羊毛フェルトのワークショップがお得です

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やってみたい!と思ってくださる方が、お気軽に参加できるように参加料金を改定しました。4800円を2000円に。

 

3.4歳児さんからご参加可能な内容です(年齢に合わせて使用する道具を変えることができます)。お子様は糊をつかってフェルトにペタペタはってお顔のブローチにしてみたり、大人はニードルという専用針をつかってチクチク羊毛で模様をつけて写真のような髪ゴムやピアス、ブローチなどを作ってみたり。デザインはお好きにどうぞ(作りたいデザインをざっと考えてきていただくと、ご相談にのります)。

 

オトクな参加料金になっています、定員に限りがありますのでご予約は早めがオススメです◎


◎日時:
10月29日(日) 10:00〜12:00(2h)

◎内容:
ピアス(イヤリング)/ブローチ/髪ゴムの3種の中からお好きなものを選んであなたの好きなデザインで作ってみましょう。

◎場所:
ホリスティックガーデン
(渋谷区代々木1-53-4 奨学会館別館2階
)

最寄駅は「新宿」「南新宿」「代々木」からだいたい徒歩6分くらい


◎販売価格:
2000円

◎イベントページ:

オリジナルアクセサリーが2000円で作れちゃうオトクなワークショップです。

ご家族・友人をお誘いのうえ、予約はお早めに★

 

【同時開催】「さんにんいろいろ展 with しま食堂」

10/27〜29(金〜日) @下北沢スペーススプラウト 12時〜18時

↑ 29日(日)午前中にワークショップをしたあと、さんにんいろいろ展へGO★

 

holistic-garden.jp

いのちとの関わり

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明治神宮にお礼参りへ。2017年6/1に6回目最後ので抗がん剤を投与して以降、ホルモン治療になりました。少しづつだけれど、体に体力が戻ってきているのを感じています。髪の毛も五分刈りくらいまで伸びたので脱カツラでヘアバンドをしています。

 

先日、甲状腺機能の低下が血液検査により判明し、橋本病のお薬も飲んでいます。病気になってから食生活を少し気をつけているのに、体重が落ちないのはなんでかなー?と不思議に思っていたのが原因解明。手足や顔のむくみもそれが原因だったようで。今はお薬で体重が減って、むくみも解消されてきています。

 

兎にも角にも、毎日の生活が心からありがたい。自分の足で行きたいところへ行けて行動できることがありがたい。晴れの日にお天道様を浴びるのもありがたいし、娘とともに生きていられるのもありがたい。お家があることもありがたいし、美味しいご飯を食べられるのもありがたい。いろんなことがありがたい。五体満足に生活できることがありがたいです。かみさま、ありがとう。

 

五体満足で調べてみたら【身体の五つの部分。頭・首・胸・手・足。また、頭・両手・両足。漢方では、筋・血脈・肌肉 (きにく) ・骨・皮。転じて、からだ全体。】とありました。胸はひとつなくなってしまったけれど、今は、この両胸がほんとうに誇りであるし、この短い毛の頭も気に入っている。病気をしてから自分の体が愛おしいと思えるようになりました。

 

わたしのヨガクラスは、「がん経験者」「マタニティ」「おやこ」の3種類。それぞれの対象者にならないと参加できない特殊なクラスです。それは、全く違うようでいて、根っこは同じ「いのち」を尊ぶものだなぁと、フと気がつき、テーマは「いのちを尊ぶ愛のクラス」なんだなぁと。

 

さあ、これらから学びを深めてまいります。必要な方が引き寄せられて、生きる喜びや勇気として何かを受け取ったり、渡せたり、ぐるぐると循環して人生を全うできますよう。

 

ヨガクラス情報はこちらです。

http://www.misumirie-yoga.jimdo.com

 

 

がん経験者ヨガスタート

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優しいピンクとオレンジの間みたいな色で、孔雀の羽がハートになってる、ステキな絹のドレスが私のもとへやってきました。


これから、これを着て「がん経験者のヨガクラス」やります。衣装として、お守りとして、生徒さんに元気を与えられるように願いを込めて。

先日、第一回目の「がん経験者ヨガ」が無事に終わりました。1名の生徒さんに参加いただき、最後のシャバーサナでは涙を流されていました。それが、とてもホッとしました。

優しいなみだでした。とてもとても優しい方でした。そんな生徒さんが私のヨガクラスへ来てくれて嬉しい。これからも通ってくださるとのこと。このご縁を少しづつ大きくしていきたいな、とおもいました。

◎日程: 2017年  9/19、10/3・17、11/7・21、12/5・19
◎時間: 19:00〜20:00
◎場所:studio 3re (スリーアールイー) (小田急喜多見駅から徒歩3分)  世田谷区喜多見9-4-7
◎料金:1,500円
◎持ち物:ウエア、水分(ヨガマットは無料貸出)
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ご予約ご質問はこちらから。
https://misumirie-yoga.jimdo.com
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#がん経験者
#ヨガクラス
#お守りの衣装でお待ちしております

本日のおやこヨガ

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きょうはヨガハウス秦野で「おやこヨガ」のクラスでした。かわいい6歳と4歳の女の子姉妹と、おかあさんが参加してくれました。

 

伊藤華野先生の「こどもヨーガ」の認定講師になるための養成講座に参加して、復習して、準備してのぞんたクラス。たくさん準備をしていった甲斐があって、はじめて本番で実践してみたわりには、落ち着いてやり通すことができたと思います。

 

そして、なにより、おかあさんが喜んでくださいました。本当に本当に嬉しかったなぁ。「思ってた内容とまったく違いました。また来ます。」この言葉がどれほど、これから歩んでいこうと思っている私の支えとなることか……(嬉し泣き)。

 

こどもが主体となって一緒に作り上げていく。遊びをヨガで実践していく。なんともチャレンジングだけれど、遊びの天才の子供たちとワイワイやっていけることがこれからも楽しみです。

 

[ヨガハウス秦野]は月に1回開催です。

◎日程: 10/2、11/6、12/4
◎時間: 11:15〜12:15
◎場所:YOGA HOUSE 秦野(小田急渋沢駅から徒歩5分)
◎料金:大人 1,000円(お子様無料)
◎持ち物:動きやすい服装、水分メニュー詳細_YOGA HOUSE 秦野

 

[喜多見・狛江のおやこヨガクラス]9月は

◎日程: 9/8(金)、9/22(金)
◎時間: 10:30〜11:30(ドアオープン10:15〜)
◎場所:岩戸地域センター・音楽室
岩戸南2-2-5(狛江駅喜多見駅から徒歩15分)
◎料金:大人 1,000円(お子様無料)
◎持ち物:動きやすい服装、水分、ヨガマット

 

上の写真は、2歳の娘の絵。また最近描き方が変化してきて脳みそが成長してるんだなぁってワクワクしている母であります :)))

 

 

がんフレンズヨガ指導者養成コース

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やったーーー!がんフレンズヨガ指導者の修了証をいただきました。信頼する貴子先生からの学びを、しっかり伝えていける1人になれたことが嬉しく、誇りに思います。このリスペクトを広げて深めていけるスタートラインに立てました!

 

自分が乳がんになったからこそ、がん患者側に立って私の経験をシェアできる、私にしかできない分野でのヨガクラス。先生が同じ病気を患っているって、仲間意識がでるというか信頼関係が増すというか。やはり、がんになってみないと分からないことがたくさんあるのです。それは想像できることじゃないのです。キレイな言葉ばかり並べる先生では、物足りなくなるというか、信憑性に欠けるというか。

 

ヨガで心と体の状態を内観する時間は、とてもとても良いものです。それは、がん患者にとっても有効です。痛みの不安におそれたり、再発や転移、そして死というものに怯えたり、まだ起こっていない事柄に支配される心を見つめて、いったんは冷静になることができます。そして、健康な精神状態を保つにはどうしたらいいか、喜びをもって1日を過ごすにはどうしたらいいか、五感をつかって生きようと思わせてくれる、素晴らしいツールのひとつがヨガなのです。

 

ヨガをしているから がんが治るというものではありません。あくまでも代替医療のひとつ。免疫をアップしたり、QOLを高めたりするものなのですが、1番大切なのは、自分への愛を送る作業を、ヨガを通してできること。「自分へ愛を送っていますか?」がんが気がついてと言っているメッセージなのかもしれません。その作業を、クラスを通して行っていきましょう。2017年9月から「がん経験者ヨガ」をスタートします。ご質問やご予約もお気軽にどうぞ。

 

ミスミリエの【がん経験者ヨガ】

◎日程: 2017年  9/5・19、10/3・17、11/7・21、12/5・19
◎時間: 19:00〜20:00
◎場所:studio 3re (スリーアールイー)
    (小田急喜多見駅から徒歩3分)
    世田谷区喜多見9-4-7
◎料金:1,500円
◎持ち物:ウエア、水分(ヨガマットは無料貸出)
◎ご予約・ご質問はコチラから

がん経験者ヨガ - ハタヨガ、マタニティヨガ、おやこヨガ、ガンフレンズ