ミスミリエのヨガと毎日の生活

ヨガや子育てにまつわる日常のこと。そして、乳がんになってから感じたことなどを書いています。

いよいよはじまるよー

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いよいよ、今週金曜から10周年の

「さんにんいろいろ展 with しま食堂」


3日間の在廊予定はこちらです。

🌈 ミスミリエの在廊時間

23日(金)… 終日(娘は12-14)

24日(土)… 12-17(娘おやすみ)

25日(日)… 終日(娘は未定)


🌈  さんにんいろいろ展 with しま食堂

2018. 11/23〜25(金〜日)

12:00〜20:00(最終日は18:00)

下北沢スペーススプラウト

https://m.facebook.com/iroiroten2009/


🌈羊毛フェルトのはぎれから作ったアクセサリーや、キツネックウォーマー(for kids)など展示販売します。www.nanaoto.net

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🍙しま食堂のランチボックス(1200円)、予約していない方!21日が〆切ですよ!お忘れなく。


ご予約はメールにて。shimashokudo@gmail.com


 → 件名「さんにんいろいろ展」

・日付 / ・時間 / ・個数 / ・お名前 / ・連絡先TEL

ビオキッズでのおやこヨガ

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@biokids.sotoasobi さんでのおやこヨガ。木の根っこをつたって歩いたり、お気に入りの木に抱きついて匂いや音、手触りなどを感じてみたり、葉っぱの色や形を観察したり、ちょっと葉っぱをやぶいてそこの香りを深呼吸しながら思いきり嗅いでみたり。

 

自然の遊びのなかでのヨガに初挑戦してみました。好きな枝を拾ってきて最後は切り株を太鼓にして、それぞれの枝の音の違いを楽しんでみたり😉

 

あいうえお呼吸、どうでしたか? みなさん上手に声がでて呼吸ができていてひそかに感動していました✨

 

また、こういうイベントがあったら、子供たちと遊びたいので参加してみようと思います。

 

アシスタントしてくれた @tomoparon ファミリー✨ ありがとうございました。ビオキッズのスタッフさんありがとうございました。参加してくださったみなさまありがとうございました😊

 

#認定こどもヨーガ教師

#ヨガ #yoga #おやこヨガ #親子 #遊び #子育て

20年来の友人

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23年ぶりくらいの友人と会いました。老舗のお菓子屋さんの息子くん。まだやってるのかなぁ?と少し遠回りしてお店の場所まで行ってみると〈あっ!まだあるーー!〉と嬉しくなり。

 

店番がお母さんだったので「息子さんと20年前の友人なんですー」と話すとわざわざ電話してくださって。近くに居るからと、すぐに友人が会いにきてくれました。

 

いやぁ、懐かしくて良い時間でした! 楽しくて幸せでキラキラしてた青春時代の友人と話していると、その時に戻ったような感覚でした。

 

友人、変わってなかったなぁ、相変わらずいいやつだったなぁ。お母さんも可愛かったなぁ。20年という長い年月、ずぅっと変わらずそこにあるお菓子屋さん。ありがとう、やっていてくれて。おかげでまた繋がることができました。

 

写真は記事と関係ないけど、昔なつかしのジュエルリング。娘に食べさせたくてネットから取り寄せましたw

 

懐かしい出会いがたくさんあるな。歳をとるって、いろんなことあるんだけれど、それもひっくるめて人生は豊かだな。

 

 

渋沢の保育園でキッズヨーガ

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渋沢の保育園でキッズヨーガ。

今日はアシスタントではなくメインで😉

 

4歳5歳のクラスと

5歳6歳のクラスと

2クラス。

 

今日のねらいは「生活の中でイメージを豊かにし、さまざまな表現をたのしむ」😉

 

呼吸法をあそびの中で意識できるようにしてみました。お誕生日ケーキのローソクをふ〜っと消してみたり、焼き芋のポーズで忍者ごっこしてみたり。

 

マネマネヨーガもみんな上手でした!発言もたくさんしてくれて楽しい遊びもたくさん考えてくれました💮💮💮

 

「りえせんせ〜っ」と手をふってくれてありがとう。

 

#認定こどもヨーガ教師

#ヨガ #yoga #おやこヨガ #キッズヨガ

#ヨガハウス秦野 #渋沢 #秦野

七五三でした

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お祝いごとのたびに

お赤飯を炊いてくれる。

おめでとうを言いにきてくれる。

わいのわいのにぎやかで

 

この日のために

お祝いを用意してくれて

一緒に写真撮ってくれて

両親・義両親が参列してくれて

 

今日、善き日でした。

 

家族や親戚みーんな

わいのわいの、人間らしく

山あり谷あり

 

トータル的に最期はやっぱり

「ああ、幸せだったわ!」と

思ってもらえるように

 

母としても 嫁としても

娘としても 姉としても

いろんな役割のなかで

ウキウキワクワクを忘れず

ミスミリエらしく

 

みんなと関わって生きていこう!

と決心がついた日でした。

 

「私がどこを目指しているのか」

矢の「的」はどこにあるのか

逃げたい…と思っていたところに

「的」があったんだ!気がつきました。

 

ウキウキワクワクを忘れず

私らしく。その的を目指して

わいのわいの、にぎやかに。

 

#七五三

#義理姉、義理妹、親戚、姪っ子2人が着たお着物を受け継ぐ

 

調布でのおやこヨガ

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調布カフェaonaでのおやこヨガ。

みんなで和気あいあいと。

 

11月は焼き芋がテーマだったので

焚き火したり焼き芋の紙芝居読んだり。

写真は、星のメダルを作っているところ⭐️

呼吸を整えてからクレヨンで塗ります。

みんな上手に塗れていました👏

 

よく来てくれるEちゃんが

私のことを「いのちさん」って

名前で呼んでくれています。

なんだか、とっても、

神々しいですね(笑)

 

クラス終わりにシールをぺったんしていて

お友だちがシールいっぱいになりました。

わたしからハンドメイドのプレゼント。

 

子どもにヨーガは有効だと思います。

跳び箱とか、マットとか、鉄棒とか、

出来なかったものができた〜!という

成果がすぐわかるものではないから

つい後回しになりがちかもしれない。

 

でも、ヨーガは5年先、10年先、20年先、

おじぃちゃんおばぁちゃんになるまでできる。

いのちを尊ぶ感情を育てられるし

なんてステキなんでしょ♪

 

わたしももっともっと、

おやこヨガやキッズヨガについて

勉強重ねてステキな先生になりたいです。

 

私が《10年生きられないかもしれない》

不安にかられてどうしようもなかったとき、

ヨガに救われて、いまがあるのです。

ヨガに恩返ししたいからヨガを

子どもに教えて広めていきたい(^^)

 

次回、調布のおやこヨガは12/22(土)10時〜11時です。

ご参加お待ちしております。

 

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【世田谷公園】「ビオキッズ おやこヨガ」
11/18(日)
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◎ 1家族 500円(予約不要)
@世田谷公園


当日、子ども向けの出展があります。

楽しそうですよ。
お散歩がてら遊びにきてくださいね。

http://biokids.net/program/misumirie/

 

おやこヨガってなんでしょう?

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★以下は、満月と新月のペースで配信しているメルマガの内容です。

 

子ども向けヨーガ認定教師の資格を
2017年にとってから1年以上がたちました。
10年ほど前、占星術師からの言葉を
最近よく思い出しています。

 

それは、
「ヨーガ教師に向いている、43歳で開花する(まさに今)」
「古典的なヨガを教えるのではなく、
もっとムーブメントでオリジナリティがある、
あなただけのアクティブなヨガ」

 

当時、そんなオリジナルなヨガでアクティブでムーブメント……
それはもう、ヨガじゃないでしょーー(笑)と思っていたのですが「子ども向けヨーガ」だったんですね。

 

私のクラスは、恩師・伊藤華野先生からの教えに基づいて
国に基づいた教育要領の冊子にある「ねらい」から内容を考えています。
あそんでいるかのようにみえて、5領域に沿ったあそびをしています。
(5領域…「健康」「人間関係」「環境」「言葉」「表現」)

 

そして、「どんなかんじがするのかな」というヨガをすること。
ポーズができるできないをゴールにすると《運動》になってしまうので
YOGAはできたつもりでOK。
それより「自分の心と、自分はちがうんだ(考えていることを見ることができる)」
心を遠くから見られるようにすることが
生きるチカラを養っていくのだと、華野先生はおっしゃっていました。

 

「自分が考えていることに気づく」ということは人間の高次な能力です。
大人でもなかなか、練習しないと難しいですよね~。

 

嫌いな人のことや、嫌な出来事のこと、
ずっと考えていたりしませんか?
私は、ある日そんな自分の頭の中に「ハ!」と気がついて
《好きな人ならまだしも、頭の中が嫌いな人でいっぱいになって悶々としてる私!》
《もったいないし自分だけが損してるじゃんか!》と(笑)

 

以前のメルマガにも書いたのですが、人生って引き算なんだなと。
http://misumirie.hatenablog.com/entry/2018/09/11/081235

 

子どもヨーガでも プロセスを大事にします(できたできないの結果ではなく)。
身体的な活動をしながらも、心理的側面を最重視しています。
動と静のメリハリを体得させることで情緒の安定を有効にさせています。

 

今週11/10(土)調布aonaでのおやこヨガ。
ご参加募集中です。遊びにきてくださいね。

 


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【世田谷公園】「ビオキッズ おやこヨガ」
11/18(日)
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◎ 1家族 500円(予約不要)
@世田谷公園

時間調整中(イベントページにも紹介載っていないです)
当日いろいろな子ども向けの出展があって楽しそうですよ。
お散歩がてら遊びにきてくださーい!
http://biokids.net

 

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