ミスミリエのヨガと毎日の生活

ヨガや子育てにまつわる日常のこと。そして、乳がんになってから感じたことなどを書いています。

ヨガ

風通しを良くしよう

昨日はヨガハウス秦野で「やさしいヨガ」の代行を受け持ちました。そこでお話しさせていただいたのをこちらでもシェアできればなと思います。 昨日の「やさしいヨガ」のクラステーマは「風通しを良くしよう」。風通し、どうですか? 意識してしていますか? …

夜のマタニティヨガ

11/9の夜は調布カフェaonaさんで「マタニティヨガ」。3人目をご出産される妊婦さん。ボイストーニングで声を楽器に、体を音響室として、赤ちゃんに癒しの振動を与える時間もあり、お番茶を食べる瞑想としてゆっくり味わう時間もあり、少人数ならではの氣を合…

池川明さんと若杉ばあちゃん

若杉ばあちゃんと娘の典加さん、池川明先生の講演会行ってきました。どのお話も楽しくウキウキしました。そしてどの人も怪しくない(笑)健全な心の持ち主の会でした(笑) (がんという病気になると、いろんな人がお金儲けで近寄ってきたりするので、こうい…

カフェaonaでおやこヨガ

調布の「カフェaona」にて開催しました。2歳児さん3組+うちの娘。みーんな自由にかけまわって、お母さんたちは目が離せなかったけれど、あの1時間が大切なんだなぁ。積もり積もれば良い思い出になるものです。 そして、こどもに「いま、どんな感じがするの…

フラワーエッセンス講座

ニールズヤード のフラワーエッセンスの基礎コースを修了しました。フラワーエッセンスは、わたしも手術したあとにとてもとても助けとなって心を支えてくれたもので、お水に数滴いれて飲むことがたのしみになった経験があり。同じような状況の方にシェアでき…

調布「カフェaona」でのクラス情報

調布「カフェaona」で10月からクラスを開催させていただいています。今年度のこの場所でのヨガクラス情報をまとめておきます(備忘録としても)。ここでのクラスは主に、マタニティヨガとおやこヨガ。子育てに関するヨガです。 日常の中で、1時間集中してこ…

カフェaonaでのおやこヨガ

10/9(祝月)に調布駅からほど近い「カフェaona」さんでおやこヨガを開催しました。5組のおやこさんが集まってくださり、9,10ヶ月の赤ちゃん〜2歳〜4歳と幅広いこどもたちが全身でヨーガ遊びをしてくれました。 おやこヨガは、とっても楽しいです。遊びの天…

とても良い日です

本日はヨガハウス秦野にて代行クラスでした。久しぶりのハタヨガクラス、やはり気持ちがいいですね。流れるように呼吸と動きを合わせながら、生徒さんと集中して進んでいけるあの一体感が心地よかったです。 そして、なによりも20年ぶりに再会できた元会社の…

秦野でのおやこヨガクラス

ヨガハウス秦野に秦野市から依頼があって、おやこヨガの講師として出張してきました。15組(だったかな?)たくさんの親子さん。おおきなホールでインカムつけて楽しんできましたよ。上の写真は、お母さんたちにラブレターみたいな気持ちでお渡ししたもの。…

いのちとの関わり

明治神宮にお礼参りへ。2017年6/1に6回目最後ので抗がん剤を投与して以降、ホルモン治療になりました。少しづつだけれど、体に体力が戻ってきているのを感じています。髪の毛も五分刈りくらいまで伸びたので脱カツラでヘアバンドをしています。 先日、甲状腺…

がん経験者ヨガスタート

優しいピンクとオレンジの間みたいな色で、孔雀の羽がハートになってる、ステキな絹のドレスが私のもとへやってきました。 これから、これを着て「がん経験者のヨガクラス」やります。衣装として、お守りとして、生徒さんに元気を与えられるように願いを込め…

本日のおやこヨガ

きょうはヨガハウス秦野で「おやこヨガ」のクラスでした。かわいい6歳と4歳の女の子姉妹と、おかあさんが参加してくれました。 伊藤華野先生の「こどもヨーガ」の認定講師になるための養成講座に参加して、復習して、準備してのぞんたクラス。たくさん準備を…

がんフレンズヨガ指導者養成コース

やったーーー!がんフレンズヨガ指導者の修了証をいただきました。信頼する貴子先生からの学びを、しっかり伝えていける1人になれたことが嬉しく、誇りに思います。このリスペクトを広げて深めていけるスタートラインに立てました! 自分が乳がんになったか…

喜多見・狛江でおやこヨガ、9月よりスタート

8月におやこヨガのティーチャートレーニングを予約しました。その学びを活かして「おやこヨガ」の世界もどんどん深めて「いのち」をより前向きに感じていきたいと思っています。 こどもは、ヨガの世界を生きていて素晴らしいなあと思います。過去でも未来で…

本日のホォアナデヨガ

本日のホォアナデヨガは、足の指にフォーカスしたクラス。毎回、数日前からどんなクラス内容にしようかなーとアンテナを外にむけて感じとって決めているのですが、今回はなかなか決まらず。朝、表参道に着いてから「足の指」と降りてきました そうしたらクラ…

9月よりリ・スタートするヨガクラス

2017年9月より、【マタニティヨガ】と、【がん経験者ヨガ】をスタートします。どちらのクラスも、レンタルスタジオを借りて開催しますので、清潔感があり静かな環境、冷暖房も完備。ゆっくりじっくりと、ご自分の身体と向き合う時間をとっていただけます。 …

親子ヨガを開催しました

6/22(木)10時から、秦野コミュニティのみなさんと親子ヨガのクラスを開催しました。(写真は関係ないけど、娘と参加していたコミュニティの写真) 3歳前後のこどもたちに「ヨガ」を体験してもらえたらなと、お歌をうたって体を動かしたり、手拍子しながら…

本日のホォアナデヨガ

本日はホォアナデヨガの代行クラスでした。梅雨入りしたのに晴天で、自然と空を見上げて深呼吸したくなるような。神さま、ステキなお天気をありがとう。 今日のクラス内容は、最初に体をしっかり動かしてから、プラーナーヤーマをしました。60分クラスだと駆…

ヨガハウス秦野で親子ヨガやります

ヨガハウス秦野で、「親子ヨガ」のクラスを担当することになりました。こちらのクラスは、参加していただくお子様の年齢によっても内容が変わってくると思うので、まだまだ手探りな状態、ワクワクどきどきです。参加いただけるみなさんと一緒に、体を動かす…

がんフレンズヨガのTT、2日間

ティーチャートレーニングに2日間参加してきました。写真は、満月の翌日、初日の朝のピーカンな空! 学んできたのは「がんフレンズヨガ」です。がん経験者が参加するヨガクラスを開催するにあたり、どういう心づもりで先生はいるべきか、どういう内容にする…

ヨガ専用のホームページをつくりました

6月以降から流れが変わる気がします。「生まれ変わる」そんな希望にも似た、そんな予感がみなさんもしませんか? 去年の秋頃から、私も含めまわりの友人たちは、急激に人生の流れが変わってしまった! ギュイーンと昨日と今日の生き方が変わってしまった! …

エネルギーの交換

表参道本店の【ホォアナデアルコ】さんで代行のヨガクラスをして参りました。写真は無音カメラで撮ったみんなのシャバーサナ。 いまの私自身がパワーが落ちていて、いままでの感じで体を動かすことができないので、ペアヨガとグループヨガをメインにした内容…

2017年_ヨガクラス・スケジュール

2017年のヨガクラスはお休み中です。 7月くらいから再開予定。 【お知らせ】ヨガクラス専用ホームページを作りました。 misumirie-yoga.jimdo.com 見やすくなりましたのでぜひ、ブックマークお願いします。 ☆過去・2016年の内容は misumirie.hatenablog.com

久しぶりのヨガのお仕事

ホォアナデアルコさんでのヨガクラス。急きょ、ピンチヒッターで久しぶりにヨガのお仕事です。今日はクラス前に『自分の体にありがとうを伝えよう』というお話をさせていただきました。 自分の本質は《魂》で、体はこの世で経験したり体験したりするためにあ…

太陽礼拝108回

ヨガハウス秦野にて『太陽礼拝108回』のイベント。108回は煩悩の数。今年の体への感謝と浄化にはもってこいのイベント。本当はこの日、病院検査があったんだけれど、前日に病院に行って検査を済ませ調整しました。今年の2016年はどうしても『太陽礼拝納め』…

笑うヨガ

前から気になっていた「ラフターヨガ(笑うヨガ)」に行ってきました。2時間笑いっぱなしで、大きな声でイェーイ!って何度も言ったりするのでかなり良い運動です。全身でストレスを発散する感じ。いろんなシチュエーションで笑いあいます。みんなで餅を食べ…

意識の変換

受け入れること。気がつくこと。いまの自分に起こっていること、現実を受け入れてどんな風に感じているか知ること。そして、その気持ちたちを一度腹に落としてから手放し、感謝することに変換すること。それがとても大切なことで自信につながり平穏をもたら…

本日のホォアナデヨガ

2015年から2年間担当させていただいたホォアナデアルコでのヨガクラス。今日で最後のクラスでした。クラス前半は、2016年の振り返りとして『漢字一文字』と『その説明』をお一人お一人にお話ししていただきました。みなさんそれぞれの1年間。どんな1年であっ…

スピリチュアルなこと

いわゆる “霊的能力の高い人たち” から最近良く言われることは、わたしは『普通の人ぶっている』らしい。本当の姿は『能力を持っている人』で、『未来から過去(今)を見ている人』で、『前世では魔法みたいな不思議な力も使えた人』らしいです。 こんな話を…

本日のホォアナデヨガ(次回は12/17土)

本日のホォアナデヨガは9名(+赤ちゃん1名)の生徒さんにお越しいただきました。雨がけっこう降っていたので来れない方もいらっしゃるかなぁと思っていたのですが、みなさま元気にご来店。素晴らしい! 私がたいへんお世話になっていて尊敬している先生から…