ミスミリエのヨガと毎日の生活

ヨガや子育てにまつわる日常のこと。そして、乳がんになってから感じたことなどを書いています。

調布カフェaonaでおやこヨガ

f:id:misumirie:20171203152643j:image

 調布カフェaonaでの「おやこヨガ」。
本日は5組のご参加ありがとうございました。


歌をうたったりジャンプしたりまねっこヨガしたり。五感をつかっておやこでわいわい遊びました。

今回はクリスマスの手形アートにも挑戦。こどもたちはスムーズにペタッとクリスマスツリーを完成させていたのですごいなぁと感心✨ みんなそれぞれかわいいクリスマスツリーができあがっていましたね🎄✨

絵の具の冷たさや匂い、紙や筆の感触、ペタッとするときの緊張感や完成したときの達成感など、

五感をフルに使って「いま、この瞬間」のおやこの体験に注意をむけてあるがままに受け入れること。

体を動かしてないけれど、これも立派なヨガです。おやこで楽しんだという思い出や経験。お母さんが笑ってた記憶が子どもたちに刷り込まれてくれれば幸いです。

今回は娘と旦那さんも協力してくれました。2歳の娘はだいぶヨガが楽しめるようになってきました。お手伝いも率先してしてくれて。ありがたい限りです。

● 次回のおやこヨガ
◎ 12/4(月)11:15〜12:15 @YOGA HOUSE 秦野
◎ 1/8(月)11:15〜12:15 @YOGA HOUSE 秦野
◎ 1/21(日)10:00〜11:00 @cafe aona(あおな)

詳細お問い合わせは、

ミスミリエのヨガクラス情報 - マタニティヨガ、おやこヨガ、がん経験者ヨガ、出張オーダーメイドヨガ