あかるいみらい研究室

ヨガと子育てとハンドメイドのあれやこれや

2021-10-08から1日間の記事一覧

【ヨガ】努力したら結果がついてくる

何かできないことがあるとき あきらめずに気負わずに毎日、3回練習すれば、5日間で15回練習したことになる。 それを1ヶ月(4週間)続けたら60回練習したことに✨ 練習していくと、そこに必要な筋力がついてきて、急にできるようになったりして体はちゃんとこ…