ミスミリエのヨガとハンドメイドと毎日の生活

ヨガや子育てやハンドメイドのあれやこれや

ヨガ

【ヨガ】心配事はなぁに?

今日の朝、娘の髪の毛を結っているときなにげなく「心配事はある?」と聞いてみた。 そしたら、うーん…と少し考えてから「ある」と娘。「なあに?」と聞きかえしたら 「トトとママが死んじゃったらどうしよう」と言いました 「わかるー。私も小さい頃考えて…

【ヨガ】自分の体のメンテナンスとは

私たち一人一人の身体。 細い人もいれば太い人もいるし左右対称の顔立ちもあれば非対称の人も居ます。 若い時は(いや、今もだけど)美人でスタイルの良い人がうらやましかったなぁ。 もっと痩せたい、足首が欲しい、鼻が高くなりたい、いろいろ思いました(…

【ヨガ】人のことを許してあげるには

日本では「人に迷惑かけちゃだめ」が主流?な感じです。教育でもそれが根底にあります。 芸能人が粗相をしたときの記者会見とかそれくらい許してあげようよ〜ってか、第三者は関係ないよね…って事象までニュースになっていたり。 インドでは、「人に迷惑かけ…

【ヨガ】ワンコインZOOMヨガ 6/15スタート

【ワンコインZOOMヨガ】6/15(火)「天赦日+一粒万倍日」という大開運日からスタートします。 30分のショートバージョン。参加費もワンコイン500円です。 ヨガをはじめてみたい方や、仕事の効率を上げたい方、1時間以上のヨガは長いなぁと感じている方。 世…

【ヨガ】心と経験は変わる

心はサットヴァ、ラジャス、タマスの3つの質で構成されています。 いま、喜びに満ちて楽しいサットヴァでも、いつか失う不安な気持ちのタマスになったり、別の欲望で心が奪われるラジャスになったり。 心は常に変化しています。と、 その心を見ている自分に…

【ヨガ】毎日、何かしらに焦っている人

太陽の塔を娘が描きました。 手にハートを持たせています。 彼女自身の生きるコンセプトがちゃんと表現されていて私が好きな絵の一つです。 岡本太郎は、『芸術は呪術である』と1964年に宣言しました。 呪術を調べると、 超自然的・神秘的なものの力を借りて…

【ヨガ】自分で自分を自由にする

まさか、アンバランスなもの同士を重ねて積み上げることが出来ないって疑いもなく思い込んでいてもロックバランシングでは立ったりします。 私は美人ではないからあの人とは不釣り合いだ、とか私はお金がないからあの人より不運なんだ、とか私はひとりっ子だ…

【ヨガ】森を見て木を見る

私は、森をみて全体をなんとなく把握していることは得意なのですが、 ひとつの木をじっくり見ることがどうやらできていないようです。 感覚的に、あーはいはい、こんな感じねと進めていくのですが、細かく見ていないのであれ? そーだっけ?と抜け落ちていた…

【ヨガ】自分を高めるために

自分を高めるために、いろいろと動きだしています。 ヨガの生徒さんのために、ハンドメイドの生徒さんのために、(私は羊毛フェルト作家でもあり) 習う先生って重要ですよね。 カリスマ性とか、漂う品の良さとか、現役で活躍しているのかとか、人間力の高さ…

【ヨガ】あなたも私も唯一無二の存在

気の合う人、合わない人居ますよね。 会っているとなんか疲れる人、一緒にいるとワクワクする人。 人の波動は、互いに影響を与えています。 私はその人の見えない何かに引っ張られてヘトヘトになることあります 何かを学ぶとき、自分にとって気持ちの良い先…

【ハンドメイド】【ヨガ】ハンドメイド作家さんのためのヨガクラス

私はハンドメイド作家でもあり ヨガの先生でもあり練習生です。 ハンドメイドに集中しているとき、 特に個展前の追い込みのときとか、 頭もフル回転だし、手も動かして 肩はガチガチ。 呼吸も浅くて、寝不足。 毎朝、ヨガをして整えてなければ、 もっとたい…

【ヨガ】あなたなら大丈夫、私は大丈夫

妊娠していたときは幸福感に包まれていて毎日、お腹の子とおはなししていました。 はたからみたら、「あの人、一人でぶつぶつひとりごとすごい」 ちょっと引かれるくらい話しかけていましたね 出産したら、母としてこの子の命を守ろうと、愛でようと必死にな…

【ヨガ】いまどんな感じがするのかな

娘はよっぽどのことがない限り泣きませんが、泣いている時は抑制させずに[堂々と泣けるように]と思っています。 せっかくの自己表現を抑えたくなるとき、『これは大人都合ではないかな?』 今一度、一呼吸おいて自分に対して『いまどんな感じがするのかな…

【ヨガ】無意識の行動パターンに気がつく

娘がお弁当ありの通常保育になりました。個展も終わり、わたしにも日常が戻ってきたので嬉しい日です 最近気がついたのですが、ある人に会ったり場所に行くと空ゲップがでたりします。 いままで「ただのゲップ」だったと思っていたけど、 どうやら、体からの…

【ヨガ】オンラインクラスのお伺い

緊急事態宣言でゴールデンウィークはお家で過ごされている方も多いと思います 本日、オンラインのヨガクラスをおこないました。なかなか快適でお互いに集中して時間を堪能。 今後、オンラインもやっていきたいのですがご興味あるかた、やりたーいというかた…

【ヨガ】愛で返すと結果が変わる

辛いときこそポジティブに。 思考が現実化すると、わたしは感じていますがみなさんはどうですか? ヨーガスートラの中に、嘘をつかず、正直でいることを12年間続けると、その人がいうことは全て現実になるといいます。 誠実さを守ることで、その人の体や心が…

【ヨガ】心の動きに気づき、思いを整える

心の曇り。若かりし時、ひどかったなぁ。 いま振り返ると、自己否定の塊でした。 私は醜いと思っていたし性格も悪いと思っていたし。 自分ががまんをすればいいと思っていたし本当は欲しいのに、欲しいって言えなくていつも他人が羨ましかったなぁ。 学校や…

【ヨガ】子どもの優しさについて

昨夜、電車から降りたとき、「トイレに行きたい〜!」といまにももれちゃう感じで5歳の子どもが言いました。 なんでも、電車に乗っているときから猛烈に行きたかったそうですが、 言うと心配かけちゃうし、言ってもすぐにおトイレ行けないでしょ?と。 その…

【ヨガ】すべての存在は縁によって起きている

いま、ハンドメイド活動のほうで個展を開催しています。@handmadenanaoto 友人たちが笑顔で『見に来たよー』と来展してくれるたびに、心がポワッとあたたかく明るくなっています。 モノづくりをしているとき、相手との繋がりを感じています。 パンダを作って…

【ヨガ】神さまを感じてみる

全生物の体に、心に、星々の中に、花の中に、虫や風、ひとつひとつの細胞の中に すべてに満ちている命の根源。 その根源には神さまがいます。その大いなる存在に委ねる。 反発は良いことないなぁ。受け流すのが苦手な私は、過去にいろいろ、失敗しました。 …

【ヨガ】怒りと正義という感情をセットにしない

心がうつす悲しみに震え、憎しみに熱くなり、嫌悪に身をよじり、怒りに我を忘れる。 今までの経験で誰もがあると思います。 私もたくさんあるし、後悔や罪の意識で苦しみました。 先日クラハでなるほどと思った言葉があり、今日はそのことについて、調べなが…

【ヨガ】私たちの体という乗り物

4頭の馬と馬車の本体、合計5つは私たちの体という乗り物で例えられています。 聞く、見る、触れる、嗅ぐ味わう、 5つの感覚は、外の世界を知るための窓。世界と繋がるための大事な道具。 4頭の馬と馬車。 進む道が魅惑的で感覚がひきつけられると、 体という…

【ヨガ】心と体をつなぐということ

心と体がちぐはぐだと、病気のリスクが高まる気が実体験からしています。 病気になったとき、人それぞれの捉え方があるかと思いますが、 私は、体からのサインだととらえ、悪と決めつけて病院に依存するのではなく自分でしっかり調べて、ある程度の努力をし…

【ヨガ】自分でいるだけで幸せ

自分でいるだけでとても幸せなとき。それは、深く熟睡しているとき。 何にも頼らず、依存せず。苦悩から自由な本来の自分自身。 夢をみているときは、ヴルッティ(考え)が動いていて過去の記憶をベースに自分の主観的な世界を経験している状態。 ああー、よ…

【ヨガ】お釈迦様のお誕生日

今日 4/8は花まつり。お釈迦様のお誕生日です 天上天下唯我独尊。お釈迦様は誕生になってすぐに7歩歩いて言われた言葉ですよね。 なぜ「花まつり」というのかな?と調べたら、お釈迦様がルンビニーという花園で誕生されたからだそうです。 「天上天下唯我独…

【ヨガ】自分へのこだわりを手放す

入園入学の晴れやかな方をお見かけします。こちらまでウキウキしますね 楽しいこと、笑えることがたくさんで苦悩を手放していけますようにお祈りお祝い申し上げます✨ 我が娘も本日からスタートしました。 新しい人や場所になり、流れをつかむのに母娘ともど…

【ヨガ】今を楽しみ今を生きる

いまはネット検索が便利になりました。 知りたいことを検索すれば すぐにヒットします。 心配ごとや病気のことを検索すれば それはそれは、 たくさんの情報をゲットできます。 一方で、誰だか分からない人からの ネット誹謗中傷の言葉に支配されて 悩み、苦…

【ヨガ】どんな役も演じられるゆとり

以前、「自由な人ってどんな人」って インスタ投稿しました。 View this post on Instagram A post shared by misumirie_yoga (@misumirie.yoga) 自由になるということは、 何も見ず、何もせずに生きることではありません。 物や他人に、依存していない在り…

【ヨガ】執着を手放す心がけ

今回は子育ての面から執着についてかきますね。 2泊3日で子どもが実家へお泊まりに行っています。 家に我が子が居ないとさみしいです。 本当の愛情とはなんでしょう? 赤ちゃんのときのお世話感覚がいつまでも抜けていない 先回りして口出ししたり準備したり…

【ヨガ】自由な人ってどんな人

「自由にやっていいよ。」 と、言われるとどうしていいか悩むタイプです 「自由」ってなに? 思考がそっち側にいっちゃってそればっかり考えながら行動するからもうそこで自由じゃないわたし。 ヨーガスートラには、逃げも隠れもせず、澄み切った心で今いる…