ミスミリエのヨガとハンドメイドと毎日の生活

ヨガや子育てやハンドメイドのあれやこれや

ヨガ

【ヨガ】子どももちゃんとヨガできます

子どもにもヨガは有効です。習い事にいれても良いくらい。 運動不足解消にもなるしストレス解消にもなる。そして、身体能力を養ってくれますしなにより、【口呼吸の改善】です。 口呼吸していると、虫歯や歯周病などのリスクが高まるほかダイレクトに肺にウ…

【ヨガ】根拠のない自信を手に入れよう

根拠のない自信、ありますか?自分の可能性を信じていますか? なにがあっても『私は大丈夫』って思えていると、軸がしっかり整って 実現されると思っています。 願望ではなく、確信。だよ。 今日は東京は一日雨です。台風、お気をつけて。 写真は、#キッズ…

【ヨガ】ゴールにすぐ到達したいと思う人って

ゴールの景色をすぐに見たい、 合理的に動いてタスクをこなしたい、 毎日ボーッと過ごすなんて、時間を無駄につかっている気がする、 自分のペースを崩したくないし、待たされるなんて時間がもったいない、 そんな人、いませんか? (はい、私です!) 充実…

【ヨガ】あなたは貴重なチャンスを得ています

自分は運がない、ツイてない…とテンション落ちていませんか? 気持ちの波は誰にだってあります。 それが、「よーし。またリセットしてスタートするぞ」 気分一新できる考え方があったら取り入れたいと思いませんか? …… それは、 「人間に生まれてきたことは…

【ヨガ】日曜あさの瞑想会

【明日日曜、あさ15分瞑想会】 7月8月と、毎週日曜日に10分瞑想会を続けてきました。 参加者さんから続行のリクエストいただきましたので今年いっぱいやってみます! あさ 6:45-7:00 (無料) 6:40ドアオープンです。 参加希望者さんは、メッセージください…

【ヨガ】自分をいじめてしまわないで

自分をいじめてしまっている人、 ネガティブな言葉がたくさんでてしまう人、 現状にも未来にも自己虐待し、自尊心が低下して 悪い方に思考が進んでいくと、 潜在意識に沈殿していって 病気になったりもするかもしれません。 過去の嫌なことに蓋をして 《なか…

【ヨガ】こだわりや思い込みなんて捨てちゃえ

【他人に求めすぎて、 イライラ窮屈な心になっていませんか?】 ー私は家事をこんなにがんばっているんだから もっと旦那から家族から賞賛されるべき。 ー私は病気なんだからもっと大切に扱われるべき。 ー私はこんなにも才能があるんだからもっとお金持ちに…

【ヨガ】不可能だと思うことができるようになる

不可能だと思っていること、ありますよね。 その時、どうしていますか? どうせできないし。と、逃げたり諦めたり 自然と足が遠のいていませんか? …… 【不可能だとおもっていたことができるようになる】には どうすれば良いと思いますか? …… それは、 【継…

【ヨガ】明日の対面クラス時間変更です

マンジェリコンという沖縄のハーブ。 「ご自由にお持ちください」って農家の方からいただきました✨ ちょうど、新しい観葉植物欲しいなとJAの緑を見に行こうかなーと思っていたところ うれしい 水曜 #岩戸地域センター対面クラス、あした(2021/09/08)のみ時…

【ヨガ】貪欲さや欲望をおさめる

おはようございます。2021/09/06 いま、私はすこし苦しんでいます。 引っ越しを控えて頭が慌ただしい、心も焦っている。 仕事ももっともっと、と、与えられている以上のものを求めているので、ストレスや怒り、混乱があります。 子どもを遊ばせるために自分…

【ヨガ】日曜瞑想のお知らせ

【今後の無料瞑想会のお知らせ】 7月より毎週日曜あさ6:50から10分瞑想会行っておりました 2ヶ月続けてみて、参加者さんから継続のお声をいただきましたので、年内いっぱい続けようと思います。 9/12(日)から年内までやります。 練習時間も10分から15分に…

【ヨガ】このよでいちばんすきなのは

おはようございます。夏休みは昨日でおわり! 今日からいつもの日常が少しづつ戻っていきます。 分散登園になっていますが子どもがお友だちと一緒に過ごせる毎日の時間がありがたく感じます、 (夏休み毎日何しようと試行錯誤してたので長く感じました) 先…

【ヨガ】思い込みは真実ではない

あの人は私のこと嫌いに違いないそうだ、だってあのとき、挨拶したのに無視されたしな…冷たい態度とられたな… とかとか、思考がどんどん妄想へループしちゃうこと、ありますよね。 股関節が痛いな…背中が痛いな…これは病気に違いない、どうしよう!! とかな…

【ヨガ】ヨガの生徒さんを集めるにはどうしようかな

今週のお題「サボる」 ヨガは、人生において持っておくと「安心なカード」だと思います。 やらなくてもいいけど、やったほうがちょっといい。 自分を強く保てる術を知れるし、コントロールができる。 毎日を丁寧に生きようって思わせてくれるし、 食べるもの…

【ヨガ】新しい自分がスタートします

9月1日は、私の思い入れのある日。 そして、今年2021年のマヤ暦で9月1日は新たな260日のスタート。元旦のような日です。 私が密かに大切に胸の中にあたたかく抱いている記念日の9月1日。人生ががらっと変わった5年前。 あと何年かで、私、死んじゃうのかなー…

【ヨガ】自分軸でやりたいことを決める

自信には2つの要素が必要だそう。 ひとつは『自己有能感』もうひとつは『自己決定感』 自ら行動を起こして目的を達成する 経験と積み重ねと、 物事を自分で決めたという感覚。 私は小学生、中学生、高校、短大と、自信は少なかったように思います。 「やりた…

【ヨガ】なつかしい馬跳び

体操クラスへ通っています。そこでは跳び箱、マット、鉄棒をするのですが跳び箱がなかなか飛べない彼女。 踏み台前で失速しちゃって、手より前に足がいかないんですよね。 なので、親子で馬跳びで練習。 なんとか、手より前に足が運べるようになりこの高さな…

【ヨガ】世のお母さんおつかれさまです

今週のお題「サボる」 夏休み、子どもと毎日一緒に過ごしているママさん。 おつかれさまです。まいにち、何してますか?笑 うちは、娘と毎日なんだかんだと外に出る目的をみつけて外出するようにしていますが、すると、ちょこちょこお金も使っちゃう 家にず…

【ヨガ】手放す覚悟も大切

続ける覚悟、やろうと決める覚悟の他に やめる覚悟、 手放す覚悟あるも大切です。 たとえば、病気。 いつまでも、『私は病気を持っている』『私は病気がこわい』『なるのがイヤだ』 そんな風に思っていると、いつまでも病気はついてきます。 『病気をやめる…

【ヨガ】覚悟を決める

ああしたい、ここしたい、こうなったらいいな、ああなりたい。 たくさんの願望がありますが、それは本当に望んでいることでしょうか。 どこかで、でもムリだなーと感じていてストッパーが働いているから物事がスムーズに進まない。 なんてこともあるかも、し…

【ヨガ】大丈夫という言葉

私は自分に『大丈夫』と言ってあげるのが好きです。 『成るように成る』も好き。 相手に対しての『大丈夫』は言う時はすこし気を遣います。大丈夫じゃないと捉えている時に言われるとイヤだよね でも、自分自身に対しては私はたくさんつかいます。 【丈夫】…

【ヨガ】ヨガをしている人は健康で良い人だという決めつけ傾向

5つの苦悩の原因① 自我意識② 好き③ 嫌い④ 失うことの恐れ⑤ 無知 潜在的な状態で眠っている苦悩の原因5つを表面化する前に取り除くように努めること、 ヨガの先生を2012年からしていますが、ぜーんぜんできていません(笑) 私だって、人を羨むこともあるしイ…

【ヨガ】やるべきことはやろう

実践躬行。じっせんきゅうこう。 【意味】自らの力で実際に実行してみること。「実践」は実際にやってみること。「躬行」は自分の力で行うこと。 口だけではなく実際にやってみることってどうですか? できていますか? 私が心がけたいところ、好きなところ…

【ヨガ】私たちが呼吸のなかにある

『病気が教えてくれる、病気の治し方』トアヴァルト・デトレフゼンリューディガー・ダールケ 上記の本を読んでいます。それを抜粋します。 ー物質である体にたいして、被創造物ではないもの、つまり神の命の息が吹き込まれる。 こうして、魂をもった生身の人…

【ヨガ】からだケアヨガやりたい人あつまれ(生徒さん募集)

#生徒さんあつまれー プライベートみたいなアットホームなクラスです。 子育てママさんは特にやって欲しい。 体が凝り固まっている人(柔軟関係なく)下半身が浮腫んでいる人、呼吸に興味がない人、からだケアに興味があって始めたい人…etc. お❤️す❤️す❤️め❤…

【ヨガ】高い視点で自分や世界を見渡す

地面に這うように低い視点だったらこの写真の虹とハートには気づけなかった❤️ 高い視点から、自分や世界を見渡せるようになりたいなと、思うようになってきました。 いや、前から思っていたんだけどそれがなんとなくな感じで、最近になってようやくそれが具…

【ヨガ】物が変化するたびに考えも変わる

昔から自分の考えが変わってはいけない、ブレてはいけないと、思っていたように思います。 友人に「あれ?前はこう言っていたよね」と言われることが何度かあり、 そのたび『あれ?そうだっけ?』となんだか違うことを言ってしまった自分が悪いことをしてし…

【ヨガ】ヴァイラーギャ(心の静寂)

きのう、お買い物したら◯◯◯円以上でプレゼントしています、とお掃除のコロコロをお買い物かごにスッと店員さんが入れてくれました。 でも、すでに持っているので「あ、要らないです」とお伝えしている 自分が居て、やったーできた✨と心がウキウキっと少しし…

【ヨガ】夏休み10分瞑想会

【夏休み10分瞑想会】 毎週日曜、6:50-7:0010分瞑想、1回目終わりました。 8/29(日)まで全8回です。 昨日は新月です。今日はマヤ暦でも新しい1日目「赤い月」がはじまります。新しい流れや、新たな展開を意味するそうですよ。 【瞑想のメリット】集中力ア…

【ヨガ】毎日ありがとうございます

6月30日は#茅の輪くぐり#夏越しの大祓 毎日、やることたくさんだけどたのしいなーー ああしたい、ここしたいもっとこうなったらいいなーなんでこうなんだろうなーとか不満や願望たくさんあるけど さいきん、それをどんどん取り外していこうと思っています。…