衣食住を豊かにする案内人

ヨガとハンドメイドと料理のあれやこれや

ヨガ

【日常】あさんぽはじめました極上

肺の様子がおかしくて弱っている感じがしたので、 ある方に相談すると、朝のお散歩行きなさいと。 それも、日の出前の時間が最善です。と。 日の出前は「ブランマムフルタ」。 良い空気を取り込むようにして体の中の換気をするように 毎朝散歩するようになっ…

【ヨガ】気持ちが良いと思える時間をつくること

ヨガはいつから教えているんだろう。 東北大震災の翌日にティーチャートレーニングに通い勉強スタートし、 その翌年からヨガインストラクターとしてお仕事しているので10年ほどか。 私は難易度の高いポーズはできません。 アシュタンガヨガが好きでした。 大…

【ヨガ】あたたかいのが好きなのよ

自宅でよもぎ蒸しができるようにセットを一式、知り合いから何年か前に購入。準備がおっくうになったりよもぎ蒸しする時間が惜しくて回数少なめ、後回しにしがちだったけど毎月1回か2回は、自分リラックス法のひとつとして取り入れよう!と気持ち入れ替え、…

【ヨガ】性格を変えようとするのではなく、そのままでいいのだ

思春期のころとか、友達の在り方が羨ましくて私にないものたくさん持っていると思っていて どうにか自分を変えようとしていました日々の努力で。 性格すら理想の私というのがあって『がまん』をしながら良く魅せようとしていました。 でも、そんなことは必要…

【ヨガ】良かったね、やったね。って自分に声をかける

今日の朝ヨガで先生 @777okei にほめられた❣️ 心の中で『やったー』と思った勇気や力が出てきた 今日はそこからさらに、自分に声をかけてみた。 「やったね、頑張ってきたもんね。」「うれしいね!」って 子どもに声をかけてあげるみたいに声にだして話しか…

【ヨガ】焦らず行こう

さいきん、どこの分岐点からか? 焦らなくなってきた。 もちろん、忙しくて目がまわりそうなスケジュールがたびたびやってくるんだけど 時間に遅れそうなときとか朝の身支度とか家事と仕事の兼ね合いとか そんなときでもどこか、上から自分や周りを俯瞰して…

【ヨガ】これでいいのだって思えれば最高

今日、ステキな映画(DVD)を観た。 生徒さんから教えてもらった#美しき緑の星 ただただ、ステキだった。 人間の可能性をひしひしと感じて私もこうでありたいと思えた作品。 ただあるがままに。 みんなに好かれたいから口紅塗るんだって言ってた女性は幸せそ…

【ヨガ】お金の使い方

私のヨガのせんせいがお金との向き合い方についてお話してくだったこと今まで考えたことなくて私も取り入れていきたいなと思ったこと。 物や内容に対して値段が決められて納めますが、人対人の繋がりでお支払いするとき、自分で感じた額を上乗せしてお支払い…

【ヨガ】足裏がピカピカになった生徒さん

プライベートで来てくださる生徒さん。 初めてお会いした時、足裏がカサカサでカチカチ。 そこから一緒に足裏ふわふわにしようとシェアしたり実践したりして、 生徒さんも私を信じておうちでお手当してくださいました。そしたら、ふわふわピカピカに✨✨ クラ…

【ヨガ】本日、キッズヨガクラスでした

本日は30分クラスの大人ヨガ2本、キッズヨガ2本。 ハードな時間でしたが久しぶりの対面でのキッズヨガ。 たーのーしーかったーー⭐️ やっぱりキッズヨガいいな。私に合っているなーと毎回実感。なにより楽しい(疲れるけど)❣️ 幼稚園とかで定期的にやりたい…

【ヨガ】時間のありがたさ

子どもがまた新しいスタートをきりわたしにも午前中の自由がまた、やってきました。 大好きな乳香を炊いて大好きなコーヒーを飲んで大好きなマントラの曲を聴いて わたしは、自分を信頼して前に進んでいきます。もっと自由に輝きの源のまま。 今日も良い一日…

【ヨガ】春の香りがする

【今週のヨガクラス‍♂️】 2022/03/15 火曜 オンラインヨガ9:30-10:00 500円 2022/03/16 水曜 対面ヨガ9:30-10:30 1500円@スタジオラニ(狛江市岩戸北) 対面クラスは、気の交換ができて元気になれるクラスです。その方に応じてアジャストメントもできますし…

【ヨガ】心が泣いてる

心が泣いてる。きっと、世界中の人がいたましい気持ち。 むしょうに悲しくなる。みんなもともとひとつなのに。 いがみあい、罵り合い、自分を有利なほうへ持っていく駆け引き、 それは、世界だけじゃなくもっと身近な場所でもたくさん。 幸せに生活していい…

【ヨガ】限界から自由になる

限界、スランプ、焦り どうにもこうにも堂々巡りで、おんなじことを考えて進まないとき、あります。 そんなとき、つい完璧を求めがちで自分の考えに縮こまって窮屈になっていたりします。 それに気がつき、そんなときは好きなことをしてみます。 いったん考…

【ヨガ】みんな安全に健康に

子育てママさんパパさんおつかれさまです。 子どもが幼稚園閉鎖になって長期間おうちで過ごしている日々でしたが、 ようやく、やっといつもの日常を取り戻して2日目。 久しぶりに幼稚園に行った娘は疲れたのか、夜はぐっすり みなさま、安全に健康に。お祈り…

【ヨガ】オンライン無料キッズヨガ4日目

【オンライン無料キッズヨガ4日目】 お母さんのヨガポーズの穴を見つけて通る遊びで、空間認知を使いました。 あと、組体操でバランス。 体幹やバランスを使いましたね。 太陽礼拝や、始まりと終わりのチャンティングもだいぶ体と耳が慣れてきたように思いま…

【ヨガ】本日2022/01/30キッズヨガお休みです

おはようございます。 本日2022/01/30日曜の無料オンラインキッズヨガおやすみします。 毎日9:30-10:00 オンラインつないで期間限定2/4まで無料キッズヨガをやっています。 本日は、私の個人的に申し込んでいる#金継ぎ ワークショップへ行って参ります 大好…

【ヨガ】オンライン無料キッズヨガ3日目

コロナ関連で幼稚園や保育園、小学校のお休みが増えてきました。2/4(金)まで毎日(火曜以外)、あさ9:30-10:00 zoomで無料キッズヨガ開催中。 3日目の今日は、アクロバティック親子ヨガ‍♀️ お母さんとのスキンシップをしながらバランスや体幹をきたえる動…

【ヨガ】無料オンラインキッズヨガ2日目

【今日の無料オンラインキッズヨガ】 お祈りの歌だるまさん歩きジェットコースター遊びお歌で太陽礼拝ハンバーグ宝探しゲーム(だるまさん歩きで) やりました。30分でも盛りだくさんですね。 今日は腹筋、背筋を使いましたよ。だるまで起き上がるのも、腹筋…

【ヨガ】無料オンラインキッズヨガ(期間限定)明日からやります

【オンラインキッズヨガのお知らせ】 コロナ感染拡大の連日のニュースで不安が膨らんでないですか? 娘が通う幼稚園も休園が続くとのことで、子どもたちが少しでも退屈しのぎができないかなーと 無料オンラインキッズヨガをやることにしました! 明日1/27(…

【ヨガ】名前を呼んで会話をする

ある人気先生のzoomに参加したとき 顔出ししている生徒さん1人1人の名前を呼んで挨拶をされていました。 名前を呼ばれるとうれしいです。先生とつながっている、見てくれている、大人数居ても、置いてけぼりを感じず 輪の中の一員として安心して取り組めまし…

【ヨガ】親子でヨガをする

子どもが小さい頃からヨガに親しむことはとっても良いことだと思っています。 いま、どんな感じがするのかなぁ?って 相手の立場になって考えることって、学校でも先生から言われるし、親からも言われる。 でも、どうやら自分の声を大切に聞きなさいってあん…

【ヨガ】日本の風習を体験すること

ごうごう燃える火の前に立ってじーっと見ている時間。 どん!と竹がはじく音やパチパチ焼ける音、ジリジリ前側だけ熱くなる火の力、 炎を見つめ、音を聞き、熱さを感じ 今年は貴重な経験を私も子どももすることができました。 これを恒例として続けることが…

【ヨガ】神様の手、発見

お寺の幼稚園の石垣。 娘のおともだちが見つけてくれた大きな手のひら✋ すごいね‼️ 園児たちとワイワイ喜び合う時間 これは、園長先生にお知らせしたほうがいいよ‼️大発見だよー。 【東京都狛江市でヨガクラスやっています】ヨガクラス情報LINE https://lin.…

【ヨガ】視る力を養う

私は、視界にはいったものをなんとなくで捉えています。 人も顔のパーツパーツで認識しておらず全体の雰囲気で覚えているので次に会ったときに、その人の顔を覚えていない…なんてことがよくあります 娘は、逆で、どこの部分にホクロがあった、とか髪型はこん…

【ヨガ】不満と設定はちがう

こうなればいいのにこうして欲しいのにあそこはいいなぁあの人はいいなぁ 不満や羨ましさ、ありますよね。 その気持ちをただただリピートしてずっと不満のままではないですか? それは、むだな思考なのかもしれません。 そこから一歩前に進んで、深く決心し…

【ヨガ】明日からいつもの日常

長かった冬休みも終わり。 娘も通常運転となり、必然的に母の私も、いつものあわただしい日常へ 早起きすることが今のところできているので、あわただしい質が変わるかな?変わるといいな。 食生活が乱れていたので立て直して参ります。 では、おやすみなさ…

【ヨガ】壊す人ってどんな人

東京でもたくさん雪が降りました❄️ 自転車乗っている人いましたが転ばなかったかな。お疲れ様でした ラブダルマを娘と作りました。夫も一緒にワイワイ楽しい時間でした。 道ゆく人が少しでも癒されるといいよねー✨という気持ちで【LOVE】を胸に刻んだ❤️ 完成…

【ヨガ】早朝起きて自分時間を確保する

みなさん何時に起きてます? 私は基本ズボラちゃんなのです。 寝るのが12時くらいだし寝不足はいやだしギリギリまで寝ているタイプ 起きてからお弁当作ったり洗濯物干したり、子どもを送ったりしているとぜーんぜん自分時間がなくて。 一日が本当に忙しいと…

【ヨガ】そこに在るだけでいい

すごいよねぇ。富士山の存在感。 育ったのは秦野で、山が近くにあるし、富士山も見える場所でした。 グラフィックデザイナーのお仕事で大阪へ移り住んだ時、 富士山が見えないことと、山が近くにないことに不安と寂しさを深く感じたことがあるので 富士山を…