生きるを豊かにするお手伝いががりブログ

大病を経験、趣味はあさんぽ。からだメンテナンスオタク。子育て / 料理 / 健康 / 趣味のブログです。

【ヨガ】11月より新しいヨガクラスはじめます

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今年いっぱいで、komae yoga STUDIOのクラスを卒業することにしまして、

ひとつ手放すことが決まったので、新しく活動をはじめることにしました◎

 

11月より、地域センターをつかってヨガクラスをはじめます。

 

【やさしいヨガ】

初心者向けのやさしいヨガを練習します。まず最初に、意識を呼吸に向けながら細く長く呼吸をコントロールして深めていく「呼吸法のクラス(無料)」からはじめます。次に体を動かしていろいろなポーズを練習する「アーサナクラス(1200円)」へと移っていきます。呼吸法とアーサナ両方のご参加がバランスよく整いますが、無料クラスのみ参加いただくのも可能です。ご自身の状態に合わせて無理なくご参加ください。

 

◎日程: 11/4・11・18・25(全水曜)

 

◎呼吸法:9:00頃〜9:30(無料)

アーサナ:9:40〜10:40(1,200円)

 

◎持ち物:ヨガマット、マスク、防寒グッズ、水分

◎ご予約:初回のみご予約(2回目からは直接お越しください)

 

新型コロナウイルス感染症拡大防止対処のお願い

・当日体温を測って、発熱がないことを確認してください

・14日以内に国外から入国・帰国をしている方はご参加できません

・クラス前後に、手洗いうがいを実施します

・マスクを着用して入館しくてださい

 

◎ 未就学児を連れてきてもOKです(託児はつきませんのでお子さまの管理はお願いします)

◎ くわしい場所はご予約時にお伝えいたします