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【ヨガ】心地よく、生きる

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きのうは
ひさしぶりに明治神宮へ参拝。

明治神宮の澄んだ空気が好きで
良く足をはこびます。

 

最近は、お願い事はしなくなりました。
いつもありがとうございますと
お伝えして帰ります。

 

心地よく、生きる。とは、
苦悩から自由になること。

 

苦悩からのがれるためには、
真実を理解する心を磨くこと。

 

ヨガではジャパ瞑想というものがあります。
108回、マントラ(聖句)を唱えます。

 

最近気になることのひとつとして
ジャパ瞑想があります。


クラスで先生と一緒にやったことはあるけれど
毎日の習慣としては継続したことがなく。

オンラインでやってくださるところ
ありますかね?

 

アーユルヴェーダのハーブも
また取り入れて行きたいなと、ヨガスートラの本を
読んで強く思った、本日でした。

 

 

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