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【ヨガ】瞑想に関する3つの要素

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#向井田みお先生 の本に、

瞑想が深まると、瞑想の対象(自分自身の真実)を理解し、(考えが本質に戻り)まるで考えがなくなったようになることがサマーディ(瞑想状態)です。

 

と、あります。

 

瞑想に関する3つの要素は、

①瞑想をする人(瞑想しようとする自我)
②瞑想をすること(考えの動き)
③瞑想の対象(考えを定める対象)

 

この3つは別れているように思います。

 

瞑想で深いところまでいくと、
区別がなくなりひとつの根源に
すべてがつながることを
サマーディ(三昧)と呼びます。

 

贅沢三昧と現代では使ったりしますが、

その「ざんまい」もここからきているそうです。

贅沢三昧は、何かに熱中している様子、思う存分求めている様子、という意味です。

 

仏教やヨガでは、「さんまい」と読みます。

瞑想によって心をひとつに集中することで動揺しない安定した精神状態になること。

 

三昧の境地まですぐには行かずとも、

集中を持続して何かに没頭している時、

子どもの外遊びをみていても、

そんなゾーンに入ったなと思う時があります。

 

目の輝きがあり、熱中しながら土をいじったり

私から離れて長時間お友だちとあそんでいる、

そんな状態の経験を

たくさんさせてあげたいなと思っています。

 

外遊びは大切ですね。

外遊び三昧で春休みは過ごしたいと思います。

桜がきれいに咲いてきましたね。

お花見しながら春を楽しんで参りましょう。

 

 

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