ミスミリエのヨガとハンドメイドと毎日の生活

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【ヨガ】自分へのこだわりを手放す

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入園入学の晴れやかな方をお見かけします。
こちらまでウキウキしますね🌸

 

楽しいこと、笑えることがたくさんで
苦悩を手放していけますように
お祈りお祝い申し上げます✨

 

我が娘も本日からスタートしました。

 

新しい人や場所になり、流れをつかむのに
母娘ともどもまた時間を要しますが
そこに不安を感じる必要もなく、
変に期待をもつ必要もなく。

 

周りの影響にむやみやたらに反応せず
自分は自分。精神で行きましょう。

 

【心を悩ます5つの苦悩】

1. アヴィッディヤー(真実に対する無知)

2. アスミター(自分へのこだわり)

3. ラーガ(強い欲望)

4. ドヴェーシャ(激しい嫌悪)

5. アビニヴェーシャハ(死への恐れ)

 

2.の自分へのこだわり。

自分は幸せでなければいけない。

自分は可愛くスタイル良くありたい。

自分は痩せてなくてはいけない。

自分はお金持ちでなくてはいけない。

自分は愛されていなければいけない。

自分は、自分は、、、

 

完璧を追い求めていませんか。

完璧を追い求めるあまり、

自分の足りないところばかりに意識が向いてしまいませんか?

 

そうすると、

なんで自分はあの子より不幸なんだろう。

なんで自分は可愛くないんだろう。

なんで自分は太っているんだろう。

なんで自分は貧乏なんだろう。

なんで自分を愛してくれないんだろう。

なんで、なんで、、、

 

もしそう思ってしまっていると、

苦悩でしかありません。そこに幸せはありません。

その思考になっていることに気がついて

切り替えていきましょう。

 

大丈夫。大丈夫。

どんな自分でも大丈夫だよ。

そのままで大丈夫。

 

自分に『ありがとう、愛しているよ、ごめんね、許してね』

ホオポノポノしてあげてくださいね。

 

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