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【ヨガ】夏休み10分瞑想会

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【夏休み10分瞑想会】

毎週日曜、6:50-7:00
10分瞑想、1回目終わりました。


8/29(日)まで全8回です。

 

昨日は新月です。
今日はマヤ暦でも新しい1日目「赤い月」がはじまります。新しい流れや、新たな展開を意味するそうですよ。

 

 

【瞑想のメリット】
集中力アップ、記憶力アップ、ストレス緩和、メンタル安定、免疫力正常、コミュ力アップ、幸福度アップ

 

 

科学的に瞑想は実証されていて、MRIでは瞑想家の人の脳は、していない人と形が違うそう。

 

瞑想は、マッチョな人が筋トレを日課にしているのと同じ。マインドフルネスもすぐには手に入りません、脳トレ練習が必要なのですね😊

 

約1ヶ月 毎日10分。
一緒にやってみませんか。
やり方がわからない方、瞑想会ご参加ください。

 

ミスミリエのヨガクラス
ビジネスLINEあります。
ご希望の方お知らせします。
メッセージください😊

 

 

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