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【ヨガ】日曜瞑想のお知らせ

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【今後の無料瞑想会のお知らせ】

 

7月より毎週日曜あさ6:50から
10分瞑想会行っておりました😊

 

2ヶ月続けてみて、参加者さんから
継続のお声をいただきましたので、
年内いっぱい続けようと思います。

 

9/12(日)から年内までやります。

練習時間も10分から15分にして、
5分はストレッチしたり呼吸法したり
瞑想の説明したりで時間をつかいます。

 

🟡今後の時間
6:45-7:00 (6:40ドアオープン)
🟡料金無料

 

😌😌😌

夏からの瞑想会をきっかけに
毎日行ってきたところ、

やってみてはじめて
感じることがたくさんありました。

 

それのどれもが心にプラスに働くことで
マイナス面がなかったんですね。
今後も瞑想を日々の生活の一部にしようと
思っています

 

歯を磨くような感覚で、ヨガと瞑想を
あたりまえにやることが私の課題😊

 

あなたの課題は何にしますか?

 

 

🟡ヨガクラス情報LINE https://lin.ee/wAHwxip
🟡毎週火曜 zoom30分 9:30-10:00(500円)
🟡毎週水曜 対面70分(各1200円)
🅰️9:30-10:40 / 🅱️10:50-12:00
🟡日曜瞑想 zoom15分 6:45-9:00(無料)

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