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【ヨガ】こだわりや思い込みなんて捨てちゃえ

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【他人に求めすぎて、

イライラ窮屈な心になっていませんか?】

 

ー私は家事をこんなにがんばっているんだから

もっと旦那から家族から賞賛されるべき。

 

ー私は病気なんだからもっと大切に扱われるべき。

 

ー私はこんなにも才能があるんだからもっとお金持ちになるべき。

 

そんなこだわりや思い込み、誰だってあります。

大切にされたいし、愛されたいし、有利でありたいですよね。

 

……

でも、そんな気持ちがいつも心にあると

どうでしょう? 窮屈な気がしませんか?

私は、疲れてしまいます(現在進行形)。

 

……

そんな気持ちから解放されるには

【様々な思い込みやこだわりを手放すこと】です。

 

自分に対する思い込みや、プライド、

他人に対する期待も、好き嫌いのジャッジ、

ぜーーーんぶ手放すことです。

 

……

人にはそれぞれ、過去の出来事によって

防御していたり、考えがあって今があります。

自分を守るための事情があります。

 

だから、

期待やコントロール、他人を変えようとする

思いを捨て去ることです。

 

持病を持っている人は、

私は病気であるというこだわりを捨てること。

 

窮屈になる原因が心にあれば

えいや!と捨てちゃいましょう。

 

そんなのなかなか捨てられないやい。

と思うかもしれませんが、

「私は◯◯手放します」と宣言して

決意すれば、案外スッと離れてくれますよ。

 

……

ダライ・ラマも、

『私という強い自我をなくさない限りは、

執着や嫌悪といった心をなくすことはできません』

とおっしゃられています。

 

【自我】で調べてみると

『宇宙に存在する他のいっさいのものと区別し、

対立する存在として認めた自分。』

とありました。

 

そうですね、

他のいっさいのものとは本当はひとつ。

そこを区別してしまうから、苦しい。

 

……

 

毎日心をしずめる時間をとって

心の断捨離を続けていけば、

生きることがより、楽しくなるでしょう。

いますぐには手放せなくても毎日コツコツ。

 

……

私も、毎日の瞑想をとるようになってから

すこーし、イライラがやわらいできました(笑)

だけど、まだまだ、まだまだ!

執着しています。旦那め〜っとイラっとすること

しょっちゅうです。

 

でも、そんな私に疲れたので(笑)

その思いを捨てることにしました!

さぁ、ここからどう変化できるでしょうか。

乞うご期待ですw

 

 

 

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