ミスミリエのヨガとハンドメイドと毎日の生活

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【ヨガ】ゴールにすぐ到達したいと思う人って

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ゴールの景色をすぐに見たい、

合理的に動いてタスクをこなしたい、

毎日ボーッと過ごすなんて、時間を無駄につかっている気がする、

自分のペースを崩したくないし、待たされるなんて時間がもったいない、

 

そんな人、いませんか?

(はい、私です!)

 

 

充実した毎日を送りたいという思いが強い分、

ときどき疲れちゃったり、しますよね。

やるときはやって、休むときはやすむ。

メリハリを自分でコントロールするには。

 

【心に余裕をもつ】ことです。

 

いま、このブログをいろいろ調べて書いていたところ、

私、いまさらながら『あ。私って生き急いでいたんだ!』と気が付きました(笑)

自分のことが自分でわからない(笑)無知な私から、気づきました。

 

生き急いでいたから、瞑想が苦手だったのかもしれません。

「苦手」の深いところの理由は、

「じっと座って何もしないなんて、時間がもったいない」と

思っていたことに気が付きました。(ヨガの先生なのに)

 

 

でも、いま、チャレンジしているのは

瞑想時間を毎日最低10分、行っています。

すると、すごく内面に違いがでてきました。

 

昔の私に教えてあげたい。社長に教えてあげたい。

「瞑想時間を会社でとってみんなでやりましょう」って。

グラフィックデザイナー時代の徹夜続き、タバコぷかぷか、

電話なりまくり、仕事案件持ちすぎ…なストレスフルな若かりし頃。

 

瞑想時間を毎日とっていたら、違っていたかもしれない。

これはほんとう、知識を得たからこそ、いま思います。

 

ヨガスートラのパタンジャリ先生も

「繰り返しの練習と努力で心を準備する」とおっしゃっています。

 

筋トレと同じ。ゴールにすぐ到達することはやっぱりできなくて、

日々の毎日の積み重ねで、少しづつ、でも、

振り返ったら大きな変貌を遂げているんでしょう。

 

生き急ぐことはわるいことではないですが

ゆっくり座る時間をもうけてみると、

脳みそや心のざわつきやソワソワが

しっとりやわらかくなってくるかもしれません。

実験してみましょう〜

 

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