何かできないことがあるとき
あきらめずに気負わずに
毎日、3回練習すれば、
5日間で15回練習したことになる。
それを1ヶ月（4週間）続けたら
60回練習したことに✨
練習していくと、そこに必要な
筋力がついてきて、
急にできるようになったりして
体はちゃんとこたえてくれます。
それを実感できたときが
なによりの達成感と充実感✨
今日も良い一日をお過ごしください。
【東京都狛江市でヨガクラスやっています】
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